Вкуснотред

[Breakfast]

просто не нужно себя запускать например как я.пузон уже как у 40летнего,рожа толстая,с ростом 170 вес 85кг

[Serёga]

Слоганы долбоебов - бери от жизни все, живи, пока молодой.
Ты должен не ограничивать себе в жизни, хороших эмоциях, любимых делах, а не без ограничения травить свой организм бухлом, сигаретами, дерьмовой едой и прочем.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Breakfast

просто не нужно себя запускать например как я.пузон уже как у 40летнего,рожа толстая,с ростом 170 вес 85кг

У меня была рожа, пузо, за пол года пришел в нормальное состояние.

[Corst]

Сообщение от Serёga

Слоганы долбоебов - бери от жизни все, живи, пока молодой.
Ты должен не ограничивать себе в жизни, хороших эмоциях, любимых делах, а не без ограничения травить свой организм бухлом, сигаретами, дерьмовой едой и прочем.

сморю ты совсем плохой стал, скушай стэйк с кровью... будь мужиком

[Breakfast]

Сообщение от Serёga

У меня была рожа, пузо, за пол года пришел в нормальное состояние.

на сколько похудел?

[poison666]

Сообщение от Breakfast

просто не нужно себя запускать например как я.пузон уже как у 40летнего,рожа толстая,с ростом 170 вес 85кг

Like this?

[Serёga]

Сообщение от Breakfast

на сколько похудел?

Ну пуза нет, рожа нормальная, смотрю на старые фотографии, страшно становится. Не взвешивался.

Добавлено через 1 минуту
Странно слышать про пузо, от человека состоящего в группе RG "Talkers Sport"

[Breakfast]

Сообщение от Serёga

Ну пуза нет, рожа нормальная, смотрю на старые фотографии, страшно становится. Не взвешивался.

Добавлено через 1 минуту
Странно слышать про пузо, от человека состоящего в группе RG "Talkers Sport"

Че ел,чем занимался? алкашку исключал?

[TimoXa]

Сообщение от Serёga

Странно слышать про пузо, от человека состоящего в группе RG "Talkers Sport"

херню написал

[Serёga]

Сообщение от Breakfast

Че ел,чем занимался? алкашку исключал?

Я на радикальные меры пошел, но можно и попроще.

Начал есть курицу, вместо свинины и вообще всего жирного мяса, через месяца 2 перешел на рыбу. До сих пор ем рыбу, на мясо даже не тянет, голодный захожу на кухню, где жарится мясо, даже слюни не текут.
Можешь просто не есть жирного мяса.

Следил, что бы постоянно к еде был салат или по отдельности свежие овощи.

Слез с сахара, до этого на комиссии прибор показывал повышенное содержание, даже было подозрение на сахарный диабет, сейчас сахар в норме. Ем мед, когда худел не ел сладкое вообще, сейчас ем пряники, печенье итп не часто.

Не ел на ночь, за пару часов до сна можно съесть яблоко или другой фрукт, с утра тоже не ел до обеда, с утра тоже достаточно съесть яблоко.

Хлеб, один из самых ядов для организма, лучше вообще не есть. Ем иногда бутерброд с сыром.

Никаких кока кол, кетчупов, майонезов, как можно реже консервы, никакой вредной еды.

Никакого кофе и чая (в пакетиках), чай пью листовой, сейчас вообще варю себе кастрюлю кампота из сухофруктов на пару дней (без сахара конечно)

Не курил никогда, пить бросил три с половиной года назад.

Занимался, делал упражнения на прес, тягал гантели, сейчас раз в неделю хожу в спортзал.


Кстати, в какой то теме уже все это писал.

[Junglist]

Сообщение от Breakfast

просто не нужно себя запускать например как я.пузон уже как у 40летнего,рожа толстая,с ростом 170 вес 85кг

174 вес 92...отыдшки нет,пробегаю раз в неделю 2,5 км,хз..тож пузо

[antonio69]

Сообщение от TimoXa

супчик острый корейский)

в хабаровской общажке чимчикуком кормят?

[Breakfast]

Сообщение от Serёga

Я на радикальные меры пошел, но можно и попроще.

Ну я так же,только полностью исключил из рациона мясо.Фрукты,овощи,каши.Чай в пакетиках и только с медом.Не пью,курю)Перед сном за пару часов съедаю пару кусков грейпфрута)

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Junglist

174 вес 92...отыдшки нет,пробегаю раз в неделю 2,5 км,хз..тож пузо

я вот не хочу пузо,даже самое маленькое пузо не хочу.Хочу плоский живот

[Serёga]

Сообщение от Breakfast

Ну я так же,только полностью исключил из рациона мясо.Фрукты,овощи,каши.Чай в пакетиках и только с медом.Не пью,курю)Перед сном за пару часов съедаю пару кусков грейпфрута)

Добавлено через 5 минут


я вот не хочу пузо,даже самое маленькое пузо не хочу.Хочу плоский живот

Так ты сколько? первые месяцы вообще результата не будет, только через какое то время.

Добавлено через 55 секунд
Зачем только из рациона исклчать фрукты, овощи, каши?

[Breakfast]

Сообщение от Serёga

Так ты сколько? первые месяцы вообще результата не будет, только через какое то время.

Добавлено через 55 секунд
Зачем только из рациона исклчать фрукты, овощи, каши?

Да не.Мясо исключил.А фрукты,овощи,каши каждый день

[TimoXa]

Сообщение от antonio69

в хабаровской общажке чимчикуком кормят?

юкедян

[Corst]

Сообщение от Breakfast

Да не.Мясо исключил.А фрукты,овощи,каши каждый день

Гораздо больше будет толку, если сходить к диетологу, сдать анализы и чтобы тебе подобрали индивидуальную диету, конкретно для тебя.

[Serёga]

Сообщение от Breakfast

Да не.Мясо исключил.А фрукты,овощи,каши каждый день

Да не переживай, я тоже первые месяцы думал, почему не худею. Потом друзья меня увидели и офигели.

На счет подборки индивидуальной диеты диетологом, мне кажется никто лучше самого пациента не знает, что ему лучше. Мясо захотелось, взял и приготовил белую рыбу, она моментально усваивается.

Чай в покетиках тоже херня, лучше настоящий, а еще лучше компот.

[Breakfast]

позавтракал гречкой с молоком,чуть не обрыгался Ебать мерзость

Добавлено через 16 секунд

Сообщение от Corst

Гораздо больше будет толку, если сходить к диетологу, сдать анализы и чтобы тебе подобрали индивидуальную диету, конкретно для тебя.

Это дорого?

[Junglist]

Сообщение от Breakfast

позавтракал гречкой с молоком,чуть не обрыгался Ебать мерзость

фу... лучше овощей тушеных покушать ))

[Breakfast]

Овощи в обед)

[DJ_RIFE]

тампура из красной рыбы и борщ

[poison666]

Сообщение от Breakfast

позавтракал гречкой с молоком,чуть не обрыгался Ебать мерзость

Ты там по-аккуратней с гречкой

[Corst]

Сообщение от Serёga

Да не переживай, я тоже первые месяцы думал, почему не худею. Потом друзья меня увидели и офигели.

На счет подборки индивидуальной диеты диетологом, мне кажется никто лучше самого пациента не знает, что ему лучше. Мясо захотелось, взял и приготовил белую рыбу, она моментально усваивается.

Чай в покетиках тоже херня, лучше настоящий, а еще лучше компот.

когда кажется, креститься нужно Сам то понял ***ню какую написал?

Добавлено через 44 секунды

Сообщение от Breakfast

позавтракал гречкой с молоком,чуть не обрыгался Ебать мерзость

Добавлено через 16 секунд


Это дорого?

а это уже зависит от квалификации врача. Мне по страховке бесплатно.

[Junglist]

Сообщение от poison666

Ты там по-аккуратней с гречкой
[IMG]картинка[/IMG]

что ж ты за долбоеб то такой...

[Kanskuy]

Сообщение от poison666

Ты там по-аккуратней с гречкой

фу *****
фу на***