Fat is evil. Худеем.. - Страница 2 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

creator · 02.05.2011, 12:44

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

не надо забывать что мышцам нужен отдых..если сегодня он отожмется 5 раз по 40.то завтра он уже не сможет отжаться так же.
тоже и с подтягиваниями.чтобы проявились кубики на прессе,нужно убить всю жировую прослойку с талии..а это сложно и долго.у них времени на все не хватит.
а усиленный режим это занятия 2 раза в день утром и вечером.до талого.+бег.это сложно.

ну еще не забываем про правильное питание и полное исключение курения и алкоголя

Escalade · 02.05.2011, 12:46

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

отжимания -грудь.
подтягивания-спина,руки. все нормально.

ну 17 раз подтянуцо уже нада спину и руки норм, мне кажецо ты же их отдельно не буш качать

mm.minnow · 02.05.2011, 12:47

Цитата:

Сообщение от creator

ну еще не забываем про правильное питание и полное исключение курения и алкоголя

с этим еще сложнее

с питанием это белки и маленько сложных углеводов (кашки всякие).и пить меньше воды.

Carnifex · 02.05.2011, 12:49

удачи : D

mm.minnow · 02.05.2011, 12:49

Цитата:

Сообщение от Escalade

ну 17 раз подтянуцо уже нада спину и руки норм, мне кажецо ты же их отдельно не буш качать

я нихуя не понимаю что ты пишешь.

Escalade · 02.05.2011, 12:52

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

я нихуя не понимаю что ты пишешь.

что тот кто максимум 40 раз отожмёцо 17 раз не подтянеца, вот я могу 40 раз отжаца но 17 раз не подтянусь

NoTsLiP · 02.05.2011, 12:55

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

пить меньше воды.

Всагда думал что, чтобы похудеть надо ппить больше воды

mm.minnow · 02.05.2011, 12:58

Цитата:

Сообщение от NoTsLiP

Всагда думал что, чтобы похудеть надо ппить больше воды

если пить много воды то жир уйдет а вода скопится в организме и кожа будет дряблая и обвиснет.надо сушить организм чтобы кожа стягивалась там где уходит жир.

Добавлено через 42 секунды

Цитата:

Сообщение от Escalade

что тот кто максимум 40 раз отожмёцо 17 раз не подтянеца, вот я могу 40 раз отжаца но 17 раз не подтянусь

это вообще разные вещи никак не связаны между собой.нахуя их сравнивать?

I7oKeMoH · 02.05.2011, 13:00

ну все
качкота сказала, что не сможете
бейте татуировки

NoTsLiP · 02.05.2011, 13:02

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

если пить много воды то жир уйдет а вода скопится в организме и кожа будет дряблая и обвиснет.надо сушить организм чтобы кожа стягивалась там где уходит жир.

И как его сушить? Не пить воду?

mm.minnow · 02.05.2011, 13:06

Цитата:

Сообщение от NoTsLiP

И как его сушить? Не пить воду?

да.слабоуглеводная диета,и меньше воды пить.

Добавлено через 58 секунд
слабоуглеводная потому что углеводы задерживают воду в организме.

tRiXIV · 02.05.2011, 13:19

А как правильно подтягиваться?
Ладонями к себе или от себя?

CrazyTosser · 02.05.2011, 13:21

Цитата:

Сообщение от tRiXIV

А как правильно подтягиваться?
Ладонями к себе или от себя?

От себя. Ладонями к себе подтянуться очень легко. И не один раз.

mm.minnow · 02.05.2011, 13:23

Цитата:

Сообщение от tRiXIV

А как правильно подтягиваться?
Ладонями к себе или от себя?

мышцы разные работают..зависит от того с какой целью ты подтягиваешься.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от CrazyTosser

От себя. Ладонями к себе подтянуться очень легко. И не один раз.

и что что легко?а если мне и ладонями от себя тоже очень легко подтянуться и не один раз?тоже не правильно?должно быть тяжело да?

tRiXIV · 02.05.2011, 13:23

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

мышцы разные работают..зависит от того с какой целью ты подтягиваешься.

С какой целью?Да ни с какой,просто здоровье укрепляю

Тока что попробывал,ладонями к себе 20 раз,от себя 8

CrazyTosser · 02.05.2011, 13:24

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

и что что легко?а если мне и ладонями от себя тоже очень легко подтянуться и не один раз?тоже не правильно?должно быть тяжело да?

Насколько мне известно, подтягивание ладонями от себя - общепринятая норма. Могу и ошибаться...

mm.minnow · 02.05.2011, 13:31

Цитата:

Сообщение от CrazyTosser

Насколько мне известно, подтягивание ладонями от себя - общепринятая норма. Могу и ошибаться...

чушь..нет никакой нормы.цель упражнения-развить определенную группу мышц.от того какую группу мышц нужно развить и выбираются типы подтягивания и ширина хвата.

Добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от tRiXIV

С какой целью?Да ни с какой,просто здоровье укрепляю

Тока что попробывал,ладонями к себе 20 раз,от себя 8

при обычном подтягивании,ладонями от себя и хватом на ширине плеч,работают широчайшие мышцы спины и предплечья,бицепс..при такой же ширине хвата только обратным хватом работают нижняя часть широчайших и бицепс.в данном случае нагрузка на бицепс возрастает.

tRiXIV · 02.05.2011, 13:33

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

чушь..нет никакой нормы.цель упражнения-развить определенную группу мышц.от того какую группу мышц нужно развить и выбираются типы подтягивания и ширина хвата.

Добавлено через 4 минуты

при обычном подтягивании,ладонями от себя и хватом на ширине плеч,работают широчайшие мышцы спины и предплечья,бицепс..при такой же ширине хвата только обратным хватом работают нижняя часть широчайших и бицепс.в данном случае нагрузка на бицепс возрастает.

Ясно,спасибо

aZtoy =) · 02.05.2011, 13:59

Цитата:

Сообщение от creator

2участникам проекта Fat is evil
предлагаю на другой ноге добавить еще одну татуировку: "loser"

Присутствовал при зарождении идеи, и насколько знаю предполагалось именно LOSER а не FAT ))))

Kokymber · 02.05.2011, 14:11

вы про бабский хват разговаривали? странно вы так его завуалировали.

Bogdaha · 02.05.2011, 14:16

Хорошо быть худому

darkingo · 02.05.2011, 14:17

Худой как спичка... Брюс Уилис опроверг значимость одной спички в 7ом элементе.

Escalade · 02.05.2011, 14:18

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

Хорошо быть худому

хорошо быть в форме а не худым

Bogdaha · 02.05.2011, 14:21

Цитата:

Сообщение от Escalade

хорошо быть в форме а не худым

а худые не могут быть в форме?!

LcD · 02.05.2011, 14:44

а просто без афиширования всё это сделать нириально да? нада ***** ролики поснимать в инете пооформлять
бред галимый
чота бокра жырный стал какойта натуре

02.05.2011, 13:00	#34
I7oKeMoH Talkers Junior Регистрация: 31.07.2009 Сообщений: 255 Сказал(а) спасибо: 554 Поблагодарили 245 раз(а) в 35 сообщениях	ну все качкота сказала, что не сможете бейте татуировки __________________ Добрый

02.05.2011, 14:11	#45
Kokymber Talkers Member Регистрация: 15.02.2009 Сообщений: 2,222 Сказал(а) спасибо: 451 Поблагодарили 13,337 раз(а) в 639 сообщениях	вы про бабский хват разговаривали? странно вы так его завуалировали. __________________ Стрелковые аксиомы управления "А" 14. Лучший пистолет - это автомат.

02.05.2011, 14:17	#47
darkingo Talkers Junior Регистрация: 19.03.2009 Сообщений: 491 Сказал(а) спасибо: 1,064 Поблагодарили 446 раз(а) в 46 сообщениях	Худой как спичка... Брюс Уилис опроверг значимость одной спички в 7ом элементе. __________________ трам пам паралам Good golly, said little Miss Molly

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

02.05.2011, 12:49	#29
Carnifex Talkers Junior Регистрация: 12.03.2009 Сообщений: 337 Сказал(а) спасибо: 166 Поблагодарили 317 раз(а) в 22 сообщениях	удачи : D

02.05.2011, 13:19	#37
tRiXIV Talkers Junior Регистрация: 26.12.2010 Сообщений: 441 Сказал(а) спасибо: 785 Поблагодарили 163 раз(а) в 17 сообщениях	А как правильно подтягиваться? Ладонями к себе или от себя?

02.05.2011, 14:44	#50
LcD Talkers Member Регистрация: 30.12.2007 Сообщений: 4,458 Сказал(а) спасибо: 465 Поблагодарили 270 раз(а) в 56 сообщениях	а просто без афиширования всё это сделать нириально да? нада ***** ролики поснимать в инете пооформлять бред галимый чота бокра жырный стал какойта натуре