Аниме [Обсуждение & Флуд] - Страница 2417 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

kantik · 05.11.2009, 04:02

Цитата:

Сообщение от Совесть

пнятна. я в манге люблю тока постер итачи во втором зале. фсё.

Мы были в первом

ксо....

IIaTpuoT · 05.11.2009, 04:05

Цитата:

Сообщение от kantik

То есть, отец тебе уже и программу и режим питания составил? ) Стремление

стремление по началу у всех есть, но после часа, двух, часов нагрузки, стремление стремительно катиться в тар тарары ))
Я ходил раньше, моего тела, желания и стремления хватило ровно на два месяца, 5 раз в неделю... И так я занимался год, 2 месяца отходил, 4 месяца отдохнул, 2 отходил и т.д... Сейчас вот опять хочу начать ходить... Но блин похудел жутко, на бы жирка нарастить чуток

Режим питания ***ня.. просто нужно есть совмещая.. ну как обычно.. салатик первое второе.. белки углеводы жиры.. всё должно балансировать в организме.. заниматься 2 часа не обязательно.. достаточно 15 мин на разминку 15 на качалку.. пол часа в день получается.. и так ежедневно.. просто со временем увеличиаешь нагрузку в плане веса.. гирьки тяжелей уже берёшь

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Совесть

О!
я тупая болельщица красивой игры, это знаешь ли как работа!

Всё будет хорошо.. ты главное надейся и жди

Совесть · 05.11.2009, 04:05

Цитата:

Сообщение от kantik

Мы были в первом

ксо....

постер итачи маленький. ровна 30х20см и висит он в самом углу у углового диванчика. и когда сидишь у стенки будто он на тебя пялится.
и если это место занято, ЕСЛИ ЗАНЯТО ОНО - всё на*** в манге ваще делать нечего '(((
а вообще я туда пиццу кушать прихожу

Soundfiction · 05.11.2009, 04:07

НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ ПРОТЕИНЫ В БАНКАХ НИ ЗА ЧТО!!!!
сука вот кто не попробывал тот остановиться не смог... теперь вот некое подобие дениса маслова..

Совесть · 05.11.2009, 04:08

Цитата:

Сообщение от Soundfiction

НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ ПРОТЕИНЫ В БАНКАХ НИ ЗА ЧТО!!!!

ну чото и не тянуло.... а надо было да?

Soundfiction · 05.11.2009, 04:09

Цитата:

Сообщение от Совесть

ну чото и не тянуло.... а надо было да?

эта хкета спецально чтоб мышцы быстрее росли... они легкоусвоимы и поэтому перегнать их в мышцы намного быстрее чем белки жиры и т.д от простой еды...

Arkin Hgarod · 05.11.2009, 04:10

Цитата:

Сообщение от Soundfiction

НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ ПРОТЕИНЫ В БАНКАХ НИ ЗА ЧТО!!!!
сука вот кто не попробывал тот остановиться не смог... теперь вот некое подобие дениса маслова..

кто такой, чем знаменит?

Совесть · 05.11.2009, 04:10

Цитата:

Сообщение от Soundfiction

эта хкета спецально чтоб мышцы быстрее росли... они легкоусвоимы и поэтому перегнать их в мышцы намного быстрее чем белки жиры и т.д от простой еды...

ну знаю я, зачем рассказывать.
я грю, не сильно и хотелось

kantik · 05.11.2009, 04:14

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Режим питания ***ня.. просто нужно есть совмещая.. ну как обычно.. салатик первое второе.. белки углеводы жиры.. всё должно балансировать в организме.. заниматься 2 часа не обязательно.. достаточно 15 мин на разминку 15 на качалку.. пол часа в день получается.. и так ежедневно.. просто со временем увеличиаешь нагрузку в плане веса.. гирьки тяжелей уже берёшь

Ну оно в принципе все так и есть )

Вот только у меня было не много иначе, разминка на беговой дорожке 5 минут, 12 тренажеров по 10 раз, 3 подхода.. минут так 40-60, и легкий бег либо походка по беговой дорожке 10-15 минут, это предотвращает затекание мышц, ну и душ в обязательном порядке, дабы кожа дышала и телу было легче...
А на счет веса, тут уже идет поправка на то, какой результат ты хочешь.
1. оптимальный для тела вес, один подход, максимум раз, максимально медленно... Для укрепления мускулатуры, в результате стройное, не перекаченное тело...
2. 3 подхода по 10 раз, с увеличением нагрузки. В результате Качек...

Soundfiction · 05.11.2009, 04:14

Цитата:

Сообщение от Arkin Hgarod

кто такой, чем знаменит?

качок... там какиета соревнования по бодибилдигу выигрывал... у меня во дворе жыыывет... это он с 60-70 кг за 3 года за 100 уже походу ушел... это просто парень пошел в качалку как тока она открылась... возле РМЗ вроде... ну так мышца за мышцой протеины стал жрать...
...
И да от чрезмернгой силовой нагрузки и употребления в чрезмерном кол-ве анаболиков или протеинов замедляет половое развитие... короч писько расти не будет=))

IIaTpuoT · 05.11.2009, 04:15

Рассвет Мертвецов.. вот что нужно мне чтобы заснуть!..

Soundfiction · 05.11.2009, 04:16

Цитата:

Сообщение от Совесть

ну знаю я, зачем рассказывать.
я грю, не сильно и хотелось

я уже с таким столкнулся парень говорил а нахуя и т.д... не давно обратился ко мне с вопросом где их достать можно...

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Рассвет Мертвецов.. вот что нужно мне чтобы заснуть!..

а мне походу чтоб заснуть ща литр водки нужен...

Совесть · 05.11.2009, 04:18

Цитата:

Сообщение от Soundfiction

я уже с таким столкнулся парень говорил а нахуя и т.д... не давно обратился ко мне с вопросом где их достать можно...

ну так ебани ему по башке лапатой чё тут думать

IIaTpuoT · 05.11.2009, 04:19

Цитата:

Сообщение от kantik

Ну оно в принципе все так и есть )

Вот только у меня было не много иначе, разминка на беговой дорожке 5 минут, 12 тренажеров по 10 раз, 3 подхода.. минут так 40-60, и легкий бег либо походка по беговой дорожке 10-15 минут, это предотвращает затекание мышц, ну и душ в обязательном порядке, дабы кожа дышала и телу было легче...
А на счет веса, тут уже идет поправка на то, какой результат ты хочешь.
1. оптимальный для тела вес, один подход, максимум раз, максимально медленно... Для укрепления мускулатуры, в результате стройное, не перекаченное тело...
2. 3 подхода по 10 раз, с увеличением нагрузки. В результате Качек...

Неплохо.. но не пойду в качалку.. сам себя сделаю

kantik · 05.11.2009, 04:20

Ладно, ушел смотреть футбик, посмотрю первый тайм, будет интересно посмотрю и второй, будет уныло, пойду спать...

Всем споки

Совесть · 05.11.2009, 04:21

Цитата:

Сообщение от kantik

Ладно, ушел смотреть футбик, посмотрю первый тайм, будет интересно посмотрю и второй, будет уныло, пойду спать...

Всем споки

66
но он ещё не начался, там чё-то пиздят

Arkin Hgarod · 05.11.2009, 04:24

вот вы смотрите футбол, а я в это время обновляю ubuntu =)

Soundfiction · 05.11.2009, 04:24

тож го футбик смотреть

kantik · 05.11.2009, 04:28

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Неплохо.. но не пойду в качалку.. сам себя сделаю

Как Роки Бальбоа, когда он готовился к бою с Русским (Драго вроде), качался тем, что под руку попадется, будто это бревно или тележка загруженная людьми

Ну, за то бабки платить не надо...

Добавлено через 48 секунд

Цитата:

Сообщение от Arkin Hgarod

вот вы смотрите футбол, а я в это время обновляю ubuntu =)

Да что-то ты с этим убунтой недели возишься, если не больше Оо

Добавлено через 2 минуты
Все ушел, Оле Оле Оле Оле и т.п. и т.д...

Arkin Hgarod · 05.11.2009, 04:32

Цитата:

Сообщение от kantik

Да что-то ты с этим убунтой недели возишься, если не больше Оо

ну эта, *****, линукс. постоянно надо обновляться. причем иногда ради самого обновления. потому что update-manager просто заебет напоминаниями

Совесть · 05.11.2009, 04:33

аааааа
нтв плохо показывает )

Добавлено через 40 секунд
у кого кабельное? по Спорту наверно тоже показывают?

Добавлено через 17 секунд
А штанга!

IIaTpuoT · 05.11.2009, 04:33

Цитата:

Сообщение от kantik

Как Роки Бальбоа

Ты смотрел все части?!.. это мой любимый фильм.. детства и на данный момент я в поисках всех частей в HD.. 4-ая часть можно сказать самая динамичная и напрежённая..

)

Совесть · 05.11.2009, 04:33

ААААААА

Still Free · 05.11.2009, 04:34

Я проснулся,пойду покурю

Совесть · 05.11.2009, 04:36

Цитата:

Сообщение от Still Free

Я проснулся,пойду покурю

охайё

Результаты опроса: Стоит ли занести эту тему в раздел ВАЖНО! ?
Да	71	46.71%
Нет	81	53.29%
Голосовавшие: 152. Вы ещё не голосовали в этом опросе

05.11.2009, 04:07	#60404
Soundfiction Talkers Junior Регистрация: 15.12.2008 Сообщений: 646 Сказал(а) спасибо: 703 Поблагодарили 348 раз(а) в 57 сообщениях	НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ ПРОТЕИНЫ В БАНКАХ НИ ЗА ЧТО!!!! сука вот кто не попробывал тот остановиться не смог... теперь вот некое подобие дениса маслова.. __________________ Beat Making <3

05.11.2009, 04:24	#60417
Arkin Hgarod Talkers Junior Регистрация: 19.03.2009 Сообщений: 1,336 Сказал(а) спасибо: 821 Поблагодарили 624 раз(а) в 87 сообщениях	вот вы смотрите футбол, а я в это время обновляю ubuntu =) __________________ "Многочисленные восклицательные знаки - явный признак больного ума." © Терри Пратчетт Sony Xperia ZL (Android 5.1.1), Apple iPad mini with Retina 16Gb (iOS 8.4 JB) KanColle player

05.11.2009, 04:24	#60418
Soundfiction Talkers Junior Регистрация: 15.12.2008 Сообщений: 646 Сказал(а) спасибо: 703 Поблагодарили 348 раз(а) в 57 сообщениях	тож го футбик смотреть __________________ Beat Making <3

05.11.2009, 04:33	#60421
Совесть Talkers Junior Регистрация: 28.09.2009 Сообщений: 168 Сказал(а) спасибо: 181 Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях	аааааа нтв плохо показывает ) Добавлено через 40 секунд у кого кабельное? по Спорту наверно тоже показывают? Добавлено через 17 секунд А штанга! __________________ .

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

05.11.2009, 04:15	#60411
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Рассвет Мертвецов.. вот что нужно мне чтобы заснуть!..

05.11.2009, 04:20	#60415
kantik Talkers Junior Регистрация: 01.08.2008 Сообщений: 444 Сказал(а) спасибо: 4,000 Поблагодарили 1,543 раз(а) в 104 сообщениях	Ладно, ушел смотреть футбик, посмотрю первый тайм, будет интересно посмотрю и второй, будет уныло, пойду спать... Всем споки

05.11.2009, 04:33	#60423
Совесть Talkers Junior Регистрация: 28.09.2009 Сообщений: 168 Сказал(а) спасибо: 181 Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях	ААААААА __________________ .

05.11.2009, 04:34	#60424
Still Free RG "Talkers PC Games" Регистрация: 29.12.2008 Сообщений: 3,703 Сказал(а) спасибо: 840 Поблагодарили 5,241 раз(а) в 279 сообщениях	Я проснулся,пойду покурю __________________ \| PS2 \| PS4 \| 3DS XL \| GBA \|

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Обсуждение аниме	Lyona	/dev/null	7851	09.09.2010 23:28
аниме	ali	/dev/null	72	31.03.2009 16:35