Fat is evil. Худеем..

[ImWizard]

Сообщение от КэП

давно тебя не было.
привет

Пошел на*** — я тебя не знаю.

[КэП]

Сообщение от ImWizard

Пошел на*** — я тебя не знаю.

я тебя тоже не знаю

[Bockra]

Сообщение от ImWizard

...
В итоге я сбросил ~20 кг с ~91 до ~71(утром взвешивался).
Начал я этим заниматься с 4го февраля.

у меня сейчас 77 вес. 20 кг сбрасывать то не вариант (((:

[JC Denton]

Сообщение от ImWizard

Для начала нужно плавно снизить дневное потребление калорий до 1.2-1.5к, при этом исключить мучные изделия из высших сортов муки, сладкое, жирное, соленое(препятствует выводу воды из организма) и увеличить потребление воды до 1.5-2 литров в день.

пистец ты расстроил

[IIaTpuoT]

Сообщение от Kokymber

чёт мало. я думал вы там качки реально. я тож где-то столько подтянусь и отожмусь раз 50, но в качалку ходил немного года дв назад, если не больше.

Какой ты молодец

[ImWizard]

Сообщение от Bockra

у меня сейчас 77 вес. 20 кг сбрасывать то не вариант (((:

В зависимости от роста тебе 10кг с 77кг, возможно, будет сбросить сложнее, чем мне было 20кг с 91кг, т.к. чем ближе ИМТ приближается к норме, тем сложнее избавиться от лишнего веса.

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Bockra

думаю без тренажОрки управиться (:

Ну если у тебя есть скакалка, велосипед и пара кроссовок — вполне можно и без неё управиться, однако совсем без нагрузок жир практически не сжигается.

[Bockra]

Сообщение от ImWizard

Ну если у тебя есть скакалка, велосипед и пара кроссовок — вполне можно и без неё управиться, однако совсем без нагрузок жир практически не сжигается.

кроссовки и скакалка есть (((: а нагрузки должны быть

[LcD]

Сообщение от ImWizard

В итоге я сбросил ~20 кг с ~91 до ~71(утром взвешивался).
Начал я этим заниматься с 4го февраля.

так и знал штоты жырный был

[ImWizard]

Сообщение от LcD

так и знал штоты жырный был

Да я и щас ещё, наверное, толстоват.
71кг при росте 172 см как-то многовато.

[TimoXa]

Зайка вернулся.

[Loki_]

179 рост, 73 вешу, норм же?

[LcD]

Сообщение от ImWizard

Да я и щас ещё, наверное, толстоват.
71кг при росте 172 см как-то многовато.

***** при таком росте 91 кг туша

Добавлено через 21 секунду

Сообщение от Loki_

179 рост, 73 вешу, норм же?

впалне йопт, у меня также щас тока рост 180

[ImWizard]

Сообщение от Loki_

179 рост, 73 вешу, норм же?

Идеальный вес.

[Loki_]

впалне йопт, у меня также щас тока рост 180

Нормаально))
Тока прес бы ещё подкачать и вобще заебца будет)

[ImWizard]

Сообщение от LcD

***** при таком росте 91 кг туша

До сих пор сам ахуеваю.

[КэП]

надо что бы хахол запостил свои пропорции

[MariO]

Сообщение от Loki_

179 рост, 73 вешу, норм же?

Сообщение от LcD

впалне йопт, у меня также щас тока рост 180

187 см роста на 73 кг веса так понимаю маловато ?

[TVXQ]

он был жирным в реале и на толкерсе

[ImWizard]

Сообщение от TVXQ

он был жирным в реале и на толкерсе

Да главное не корейцем

[mm.minnow]

Сообщение от Kokymber

чёт мало. я думал вы там качки реально. я тож где-то столько подтянусь и отожмусь раз 50, но в качалку ходил немного года дв назад, если не больше.

в талкерс квестах выкладывали отжимания всякие и все такое..так отжиматься и подтягиваться любой может.а ты попробуй подтянись 15 раз как положено.медленно 2 секунды на позитив(подъем),2 на негатив(спуск).и отжиматься так же.дахуя получится?

[}{@lk]

При росте 197 см. и весе 100 кг. - толсто?

[mm.minnow]

Сообщение от }{@lk

При росте 197 см. и весе 100 кг. - толсто?

если это 100 кг сала,то да.

[}{@lk]

Сообщение от mm.minnow

если это 100 кг сала,то да.

Нет, не сала Общёй массы тела.

Добавлено через 1 минуту
Кстати, сколько стоит месячная плата за тренажёрку в Панораме?

[Loki_]

При росте 197 см. и весе 100 кг. - толсто?

Да.

[Kokymber]

Сообщение от mm.minnow

в талкерс квестах выкладывали отжимания всякие и все такое..так отжиматься и подтягиваться любой может.а ты попробуй подтянись 15 раз как положено.медленно 2 секунды на позитив(подъем),2 на негатив(спуск).и отжиматься так же.дахуя получится?

ну 15-20 раз не проблема. вот выход делать на руку или на две, эт для меня пока тяжко... отжиматься тож не проблема. на кулаках, на внутренней стороне кисти, с хлопкам по 10 раз подряд. (в сумме 30 раз за подход).