Fat is evil. Худеем..

[Tropic]

Сообщение от Malax

на космосе разве запрещают?

мне почему-то кажется что запрещают. как-то рано утром по парку прошелся, все вокруг стадиона бегают. а не на самом стадионе.

[Bockra]

Сообщение от LcD

ну тыж не куриш вроде, какие могут быть проблемы с дыханием йа нипанимать... 17 минут минут на тот круг это какбы дохуя

ну не все же такие крутые спортсмены, + я ни куда не тороплюсь..

[Tropic]

13:30 - 14:30 примерно в этом интервале я круг на Санте делал тем летом

[Bockra]

Сообщение от Tropic

мне почему-то кажется что запрещают. как-то рано утром по парку прошелся, все вокруг стадиона бегают. а не на самом стадионе.

по городу тоже клево бегать (:

[Tropic]

блеать это минуты на секундомере, а не час

[Bockra]

+ мне стабильность для мега забега нужна, а не скорость. 2 раза ровно по 17 это клево

[I7oKeMoH]

да пускай нудят
бегуны блеать

[Tropic]

не, я 3 круга, каждый за такое время делал. ну может последний чуть медленней.

осенью будет "Кросс Нации". готовьтесь и в нем принять участие

[Анна]

Сообщение от Bockra

по городу тоже клево бегать (:

Лучше по городу и бегай или по парку. На санте мышцы "забиваются". Ну мне так сказали.

[Escalade]

Сообщение от Анна

Лучше по городу и бегай или по парку. На санте мышцы "забиваются". Ну мне так сказали.

в холмске стадион в 6 утра просыпаешся и вперёд))

[Анна]

Сообщение от Escalade

в холмске стадион в 6 утра просыпаешся и вперёд))

до Холмска тоже добегать?

[Isshumitsu]

Сообщение от Анна

Лучше по городу и бегай или по парку. На санте мышцы "забиваются". Ну мне так сказали.

По городу не вариант, смотрят как на ибанутого в шапочке. Хотя нужно опять себя приводить в форму.. Предочитаю в часов в 7 утра на космосе бегать или в подъем на лысую гору.

[ImWizard]

Сообщение от mm.minnow

легкая сушка в месте с диетой отличный вариант похудеть и не одрябнуть при этом.и не заработать растяжек на коже.даже для человека не занимающегося спортом.

Любая сушка, как мне известно, сильно напрягает почки.

Сообщение от Bockra

но потом открылось то ли 2е дыхание, то ли что еще и пробежал всю оставшуюся дистанцию не замедляясь

Во время тренировки нервная система предохраняет сердце, мозг и мышцы от кислородной недостаточности. Уровень молочной кислоты в мышцах является для нее важным сигналом при распределении крови по телу. Когда система определяет, что кислородоснабжение где-то должно быть снижено, она сокращает там кровоток, чем вызывает утомление.
Однако, молочная кислота несет ответственность не за все типы утомления во время тренировок. При нагрузках, требующих большой выносливости, таких как марафонский бег или триатлон, ее уровень в крови не изменяется, несмотря на то, что производство увеличивается. Это происходит потому, что возможности организма по ее производству соответствуют его способности использовать ее в качестве топлива. В начале забега наблюдается значительное повышение уровня потребления мышцами глюкозы и расщепления гликогена. Это повышенный темп углеводного обмена вызывает увеличение производства молочной кислоты и повышение ее содержания в крови.
Как только кровь будет направлена в работающие мышцы, вы можете "переправить" лактат в другие ткани для выработки энергии. При этом ее уровень в мышцах и крови понизится, хотя организм продолжает производить ее в больших количествах. Часто в процессе забега или тренировки вы чувствуете внезапное облегчение. Это ощущение называют "вторым дыханием". Исследования показали, что во время физических упражнений уровень производства и удаления молочной кислоты на 300-600% больше, чем в состоянии покоя, даже если потребление кислорода стабилизировалось на субмаксимальном уровне.

[F*cker]

такой правельный визард

[LcD]

такой правильный тред

[mm.minnow]

Сообщение от ImWizard

Любая сушка, как мне известно, сильно напрягает почки.

идеального ничего нет.в любом случае всегда что то чего то нарягает.
надо следить за здоровьем,проверяться каждый несколько недель во время диеты.анализы здавать.это логично.если что то не так пойдет чтобы сразу прекратить и знать в чем дело.

[Анна]

Сообщение от Isshumitsu

По городу не вариант, смотрят как на ибанутого в шапочке. Хотя нужно опять себя приводить в форму.. Предочитаю в часов в 7 утра на космосе бегать или в подъем на лысую гору.

А какая разница кто как смотрит? Косо смотрят в основном те, которые жопку свою от дивана редко отрывают, да и сейчас привычнее видеть молодого человека с бутылкой пива. А если есть тяга к самосовершенствованию, не плевать на эти самые взгляды и мнения? Ты на благо организма трудишься и для самооценки

[I7oKeMoH]

Сообщение от Анна

А какая разница кто как смотрит? Косо смотрят в основном те, которые жопку свою от дивана редко отрывают, да и сейчас привычнее видеть молодого человека с бутылкой пива. А если есть тяга к самосовершенствованию, не плевать на эти самые взгляды и мнения? Ты на благо организма трудишься и для самооценки

бегаешь?

[Анна]

Сообщение от I7oKeMoH

бегаешь?

Сейчас нет. Готовлюсь к экзаменам.
А так да.

[I7oKeMoH]

Сообщение от Анна

Сейчас нет. Готовлюсь к экзаменам.
А так да.

а где бегаешь?

[Анна]

Сообщение от I7oKeMoH

а где бегаешь?

Обычно от пл.Славы до Санты. Там кружочков несколько(как хватит ) и через парк домой или через пл.Славы.

[I7oKeMoH]

Сообщение от Анна

Обычно от пл.Славы до Санты. Там кружочков несколько(как хватит ) и через парк домой или через пл.Славы.

блин
не, я по емельянова на горького до славы и назад)

[AFRO SAMURAI]

Сообщение от creator

держи карточку за оскорбление

надеюсь маты еще не вне закона?

[I7oKeMoH]

Сообщение от AFRO SAMURAI

надеюсь маты еще не вне закона?

маты никогда не запрещались
оскорбления-другое дело

[Vys]

Fatisevil, неделя 1

download