Обовсем подряд,весь флуд в одном месте aKa "ЖЕСТЬ" #2 - Страница 189 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

LomTeek · 19.11.2010, 00:37

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

протеин он и есть протеин..а тут именно белковы коктель..живой)

творог,молоко,яйца)

Яйца вареные?
Просто сырые люблю =/ (Отец приучил xd)

Log1stic · 19.11.2010, 00:37

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

лучше говорить о пиве,яге и сигаретах..да?не устраивает идите на***.кто вас держит епт.заебали их смотрите ка.

Конечно,о пиве,яге и сигаретах интереснее говорить,по-любому,но изо дня в день,загонять одну и ту же хуиту разным юзерам,другими только словами,это уже в ***ню превращается и создается впечатление,что с тобой в реале,кроме как о дибилдинге не о чем говорить,имхо.

Майкл · 19.11.2010, 00:38

Цитата:

Сообщение от Iprit

посоветуй что пить из добавок что бы помочь организму.

Например те же коктели - где купить что и тп.

******, началось

Mr.Dan · 19.11.2010, 00:40

Цитата:

Сообщение от LomTeek

Яйца вареные?
Просто сырые люблю =/ (Отец приучил xd)

Да ты со скорлупой сразу ешь, что.
Или курицу живую сразу, чтоб она тебе яйтса несла.

TimoXa · 19.11.2010, 00:40

Цитата:

Сообщение от LomTeek

Яйца вареные?
Просто сырые люблю =/ (Отец приучил xd)

по мне так не вкусно будет в миксере замешать варёные яйца творог и молоко...

Iprit · 19.11.2010, 00:41

сырые яйца у нас есть нельзя - можно получит сальмонелез

mm.minnow · 19.11.2010, 00:41

Цитата:

Сообщение от Iprit

посоветуй что пить из добавок что бы помочь организму.

Например те же коктели - где купить что и тп.

кушать много белка (говядина постная,куриные грудки,овсянка,яйца,творог не жирный) ..и углеводы..мышцы мышцами а энергия нужна..а углеводы это (макароны,хлеб(отрубной желательно),каши разные,рис,гречка,овсянка)..

сколько чего хавать тут уже из того как занимаешься и все такое..надо исходить из калоража потребяемого организмом..возмещать..

но белка желательно есть из расхода 2 грамма белка на 1 кг веса своего)

FireHawk · 19.11.2010, 00:42

Цитата:

Сообщение от Iprit

посоветуй что пить из добавок что бы помочь организму.

Говна наверни.

LomTeek · 19.11.2010, 00:42

Цитата:

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

по мне так не вкусно будет в миксере замешать варёные яйца творог и молоко...

А, вы о смешивании говорили)
В каких пропорциях мешаешь?

IIaTpuoT · 19.11.2010, 00:43

Цитата:

Сообщение от LomTeek

Яйца вареные?
Просто сырые люблю =/ (Отец приучил xd)

Пожарить яйца всяко приятней будет.. главное учитывать то что белок полноценный он тока в белке.. желток лучше убирать по возможности.. на 5 белков 1/2 желтка.. ну вобщем если погуглить то можно узнать положительные и отрицательные стороны желтка

Kanskuy · 19.11.2010, 00:43

Цитата:

Сообщение от FireHawk

Говна наверни.

уринотерапия ? однако однако

LomTeek · 19.11.2010, 00:44

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Пожарить яйца всяко приятней будет.. главное учитывать то что белок полноценный он тока в белке.. желток лучше убирать по возможности.. на 5 белков 1/2 желтка.. ну вобщем если погуглить то можно узнать положительные и отрицательные стороны желтка

Жареные яйца? Можно?

mm.minnow · 19.11.2010, 00:44

Цитата:

Сообщение от Log1stic

Конечно,о пиве,яге и сигаретах интереснее говорить,по-любому,но изо дня в день,загонять одну и ту же хуиту разным юзерам,другими только словами,это уже в ***ню превращается и создается впечатление,что с тобой в реале,кроме как о дибилдинге не о чем говорить,имхо.

логика твоя напрочь ******ая..если тут люди интересуются этим,почему не поговорить?если я даю просящим людям советы не значит что я только это и могу..еще раз повторю,не устраивает не*** лазить в топик.закрой форум и дрочи в монитор сиди.

FireHawk · 19.11.2010, 00:44

Цитата:

Сообщение от Kanskuy

калотерапия ? однако однако

Фикс.

Рецепт не мой.

Iprit · 19.11.2010, 00:44

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

кушать много белка (говядина постная,куриные грудки,овсянка,яйца,творог не жирный) ..и углеводы..мышцы мышцами а энергия нужна..а углеводы это (макароны,хлеб(отрубной желательно),каши разные,рис,гречка,овсянка)..

сколько чего хавать тут уже из того как занимаешься и все такое..надо исходить из калоража потребяемого организмом..возмещать..

но белка желательно есть из расхода 2 грамма белка на 1 кг веса своего)

получается 150 с чем то грамм белка в сутки?
хм, отрубной хлеб? а я простой ем обычно.

Так, так так, в целом понял а что по занятиям?

Я по 20 минут утром и вечером, но читал что нужно 1 раз в обеденное (увы не могу так по времени)

IIaTpuoT · 19.11.2010, 00:45

Цитата:

Сообщение от LomTeek

Жареные яйца? Можно?

Можно почему нет.. выпивать просто залпом рискованней

mm.minnow · 19.11.2010, 00:46

Цитата:

Сообщение от LomTeek

Жареные яйца? Можно?

если жарить на антипригарной сковороде,без масла.то можно..желтки лучше ограничить да..там вредный холестерин..на десять яиц я хаваю 2 желтка например)

TimoXa · 19.11.2010, 00:46

Цитата:

Сообщение от LomTeek

А, вы о смешивании говорили)
В каких пропорциях мешаешь?

слово коктейль не намекает о смешивании тебе?

ща тебе патри и минов раскидают,а я анализ стиха пишу .-.

Iprit · 19.11.2010, 00:48

А. и еще, такой вопрос

Посоветуй упражения на грудные мышцы7

Я пока только одно знаю верное - это упор одной рукой на кресло или стол и втоой рукой подьем в сгибе до плеча другой руки гантели.

ЧИтал в инете там все пишут по разному одни гооврят так, другие так не нужно а нужно иначе))
Хочу что бы на груди мышцы немного подросли..

LomTeek · 19.11.2010, 00:48

Цитата:

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

слово коктейль не намекает о смешивании тебе?

ща тебе патри и минов раскидают,а я анализ стиха пишу .-.

Извиняюсь, мой проперон =)
Так в каких пропорциях лучше мешать, и когда употреблять/сколько раз? Хотелось бы услышать)

Mr.Dan · 19.11.2010, 00:49

Цитата:

Сообщение от Iprit

А. и еще, такой вопрос

Посоветуй упражения на грудные мышцы7

Я пока только одно знаю верное - это упор одной рукой на кресло или стол и втоой рукой подьем в сгибе до плеча другой руки гантели.

ЧИтал в инете там все пишут по разному одни гооврят так, другие так не нужно а нужно иначе))
Хочу что бы на груди мышцы немного подросли..

Тебе не мышцы а сиськи нужны.

mm.minnow · 19.11.2010, 00:51

Цитата:

Сообщение от Iprit

Так, так так, в целом понял а что по занятиям?

Я по 20 минут утром и вечером, но читал что нужно 1 раз в обеденное (увы не могу так по времени)

зависит от цели занятий.так я ничего не смогу сказать..это только лично)

время тут никак не влияет..если ты успеешь сделать нужные упражнения за 20 минут,то радибога..

rastafari_man · 19.11.2010, 00:51

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

кушать много белка (говядина постная,куриные грудки,овсянка,яйца,творог не жирный) ..и углеводы..мышцы мышцами а энергия нужна..а углеводы это (макароны,хлеб(отрубной желательно),каши разные,рис,гречка,овсянка)..

сколько чего хавать тут уже из того как занимаешься и все такое..надо исходить из калоража потребяемого организмом..возмещать..

но белка желательно есть из расхода 2 грамма белка на 1 кг веса своего)

белка много в кальмаре и осминоге. в магазинах продаются щупальци осминога(сырые) вот их отвариваешь и заебись (=

IIaTpuoT · 19.11.2010, 00:52

Коктель хорошо но можно и обойтись.. так просто легче усваиваеться.. но можно есть и обычным способом.. просто употреблять нужную пищу в умеренных порциях для лучшего усвоения.. и так за день 4-5 приёмов пищи.. ну а коктель как отличный бонус конечно здорово.. да тотже литр или 2 литра молока в день уже хорошо

rastafari_man · 19.11.2010, 00:52

Цитата:

Сообщение от Kanskuy

уринотерапия ? однако однако

капротерапия

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Фубля в одном месте	Lamaca	/dev/null	83	22.11.2019 20:59
Обовсем подряд,весь флуд в одном месте aKa "ЖЕСТЬ".	mm.minnow	/dev/null	78670	22.08.2010 23:21
Нарисую всё подряд...	BlanchingCrow	/dev/null	2210	03.03.2009 21:20

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

19.11.2010, 00:41	#4706
Iprit Talkers Junior Регистрация: 29.12.2008 Сообщений: 471 Сказал(а) спасибо: 785 Поблагодарили 146 раз(а) в 25 сообщениях	сырые яйца у нас есть нельзя - можно получит сальмонелез

19.11.2010, 00:48	#4719
Iprit Talkers Junior Регистрация: 29.12.2008 Сообщений: 471 Сказал(а) спасибо: 785 Поблагодарили 146 раз(а) в 25 сообщениях	А. и еще, такой вопрос Посоветуй упражения на грудные мышцы7 Я пока только одно знаю верное - это упор одной рукой на кресло или стол и втоой рукой подьем в сгибе до плеча другой руки гантели. ЧИтал в инете там все пишут по разному одни гооврят так, другие так не нужно а нужно иначе)) Хочу что бы на груди мышцы немного подросли..

19.11.2010, 00:52	#4724
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Коктель хорошо но можно и обойтись.. так просто легче усваиваеться.. но можно есть и обычным способом.. просто употреблять нужную пищу в умеренных порциях для лучшего усвоения.. и так за день 4-5 приёмов пищи.. ну а коктель как отличный бонус конечно здорово.. да тотже литр или 2 литра молока в день уже хорошо