ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса!

[x_tream]

Сообщение от Bogdaha

под черный рэп или басту и тимати или сява?

какую нибудь ***ню русскую) черный реп еще побожески)

[nutrilon]

какая попса, какой рэп, вы не потеме. Нука быстро показали кто как полный присед делает

[Bogdaha]

Сообщение от nutrilon

какая попса, какой рэп, вы не потеме. Нука быстро показали кто как полный присед делает

фронтальный аль стандартный?

[nutrilon]

горизонтальный

[Junglist]

На фитболе

Отправлено с моего MI 2S

[Darth Maul]

Какой присед?! Пилите силовые свои сразу тогда.

[x_tream]

Сообщение от Darth Maul

Какой присед?! Пилите силовые свои сразу тогда.

кажись тут не напишут теперь)) зря ты так

[Darth Maul]

Диванные кочки очкануле))). Один дядя Аркадий2008 только не стесняшка.)

[ARCADII2008]

Сообщение от Darth Maul

Диванные кочки очкануле))). Один дядя Аркадий2008 только не стесняшка.)

Огромное спасибо, за оценку. Мне уже поздно стесняться. Да и показатели не плохие. Если надо могу ролик выложить.

[Bogdaha]

Сообщение от Darth Maul

Диванные кочки очкануле))). Один дядя Аркадий2008 только не стесняшка.)

А какой смысл писать силовые?У кого длиннее что ли?

[Darth Maul]

Сообщение от Bogdaha

А какой смысл писать силовые?У кого длиннее что ли?

А какой смысл снимать свой присед? Это из той же оперы).
Ну, а вообще выложить силовые можно, чтобы показать каких результатов ты добился

[nutrilon]

да блин, я про просяд написал, чтоб на технику глянуть. А то дохера кто по 150 присядает, а техники ноль, соответственно и толку ноль

[Darth Maul]

Немного откровений от меня.) Когда я в силовой программе приседал с большими или даже огромными (естественно, для меня) весами, то моя техника была прям максимально идеальной, чем, например, сейчас когда я делаю дропсеты и работаю с не самыми большими весами.

[ARCADII2008]

Сообщение от nutrilon

да блин, я про просяд написал, чтоб на технику глянуть. А то дохера кто по 150 присядает, а техники ноль, соответственно и толку ноль

Если не будет техники, с большими весами не присядешь, просто поломает, или травмирует. От любых приседаний толк есть, мышцы работают, нагружаются, следовательно растут. Люди приседать не любят, со 150 в еврофите приседают человек 8-10. Из них человек 5 постоянно. Силовая рама самый пустующий тренажер.

[Junglist]

Сообщение от ARCADII2008

Если не будет техники, с большими весами не присядешь, просто поломает, или травмирует. От любых приседаний толк есть, мышцы работают, нагружаются, следовательно растут. Люди приседать не любят, со 150 в еврофите приседают человек 8-10. Из них человек 5 постоянно. Силовая рама самый пустующий тренажер.

Балин...к нам бы его. На присяд у нас, вечно очередь.

Отправлено с моего MI 2S

[Bogdaha]

Сообщение от Darth Maul

Немного откровений от меня.) Когда я в силовой программе приседал с большими или даже огромными (естественно, для меня) весами, то моя техника была прям максимально идеальной, чем, например, сейчас когда я делаю дропсеты и работаю с не самыми большими весами.

Мне больше нравится работать с таким весом,чтобы я чувствовал мышцу,жжение ее,а не тупо как подъемный кран,поднял да опустил

Добавлено через 7 минут

Сообщение от ARCADII2008

Если не будет техники, с большими весами не присядешь, просто поломает, или травмирует. От любых приседаний толк есть, мышцы работают, нагружаются, следовательно растут. Люди приседать не любят, со 150 в еврофите приседают человек 8-10. Из них человек 5 постоянно. Силовая рама самый пустующий тренажер.

Я когда в спарту ходил,один чувак увидел мои ноги,по сравнению с его,мои были сверхгипертрофированными Он меня давай спрашивать как я их "накачал",крутые у меня ноги,чем в общем сглазил сука,что-то с коленом произошло,не помню уже.Потом когда я переехал в арену,этот парень тоже стал ходить туда и якобы начал приседать,даже видел как блины мелкие под носки клал,но пятка гуляла.В итоге что,подходит ко мне недавно и говорит,что приседать трудно,потом ноги болят и т.д и т.п.В общем ,как я заметил,люди делают на такую большую мышечную группу как ноги все пару упражнений и то без драйва,а на бицЫпсы по 3-4,сидя стоя,полулежа.

[sergadmin]

Сообщение от Bogdaha

В общем ,как я заметил,люди делают на такую большую мышечную группу как ноги все пару упражнений и то без драйва

Я лично перестал педалировать приседания, когда джинсы стали как лосины, в карман даже телефон не засунешь. Сейчас подсдулись - самое оно, чтоб не шить джинсы на заказ ))

[Bogdaha]

Сообщение от sergadmin

Я лично перестал педалировать приседания, когда джинсы стали как лосины, в карман даже телефон не засунешь. Сейчас подсдулись - самое оно, чтоб не шить джинсы на заказ ))

какой рост?

[sergadmin]

Сообщение от Bogdaha

какой рост?

180

[Bogdaha]

Сообщение от sergadmin

180

Что прям джинсы подобрать не можешь?)Эх..завидуюПравда и я со своим ростом не могу,но проблем,что телефон засунуть не могу нет.

[nutrilon]

Сообщение от ARCADII2008

Если не будет техники, с большими весами не присядешь, просто поломает, или травмирует. От любых приседаний толк есть, мышцы работают, нагружаются, следовательно растут. Люди приседать не любят, со 150 в еврофите приседают человек 8-10. Из них человек 5 постоянно. Силовая рама самый пустующий тренажер.

Два примера. Знакомый, после присяда, постоянно жалуется на спину( тут, думаю, не надо объяснять, как он присядает), "А ноги?", "Да хз". Ну я глянул, и окуел, и говорю,ты так доприседаешься, что тебя на носилках от сюда вынесут. Вешал он 120кг, при его весе 75 кг. Начал он приседать правильно, и еле как вытягивал 60 кг, ноги болели што ******... Ещё пример... Смотрю парнишка навешал килограмм стописят, ножки у него тоньше моей руки, думаю, да как он приседать будет, егож сломает пополам, Он втянул живот, затянул пояс, с криками снял гриф, чуть согнул коленки, и с криками закончил подход. Я чуть не заржал. И какой толк в этом подходе? Об этом я и говорил выше

Добавлено через 2 минуты
а вообще приседать надо так, штоб после подхода тебя вырвало
и после вопроса, "сколько будет дважды два?", ты отвечал "самокат"

[sergadmin]

Сообщение от Bogdaha

Что прям джинсы подобрать не можешь?)Эх..завидуюПравда и я со своим ростом не могу,но проблем,что телефон засунуть не могу нет.

Не то, чтобы не могу, но прошлой весной мне приходилось покупать джинсы бОльшего размера, чтобы ляжка влазила, а потом подшивать. В итоге меня это немного начало напрягать, я почти перестал приседать (жим ногами делаю, чтоб совсем не сдулись) и сейчас только икры убиваю, на днях померил - 43 см пока. Хочу больше )

[Bogdaha]

Сообщение от sergadmin

Не то, чтобы не могу, но прошлой весной мне приходилось покупать джинсы бОльшего размера, чтобы ляжка влазила, а потом подшивать. В итоге меня это немного начало напрягать, я почти перестал приседать (жим ногами делаю, чтоб совсем не сдулись) и сейчас только икры убиваю, на днях померил - 43 см пока. Хочу больше )

да ты здоровый малый

[sergadmin]

Сообщение от Bogdaha

да ты здоровый малый

"генетика!" ))
Товарищ мой, с кем изначально пошли в зал 2 года назад, он до сих пор приседает как полоумный, у него ляшки уже такие, что любые шорты на нем идут в обтяжку )) У него изначально была цель сесть 210, кажется, в итоге сел и сказал "ну его нахер".

[Darth Maul]

Сообщение от Bogdaha

Мне больше нравится работать с таким весом,чтобы я чувствовал мышцу,жжение ее,а не тупо как подъемный кран,поднял да опустил

А с чего ты взял, что я ее не чувствую? Техника не прям идеальная, ибо как раз таки мышечные отказы + "забивка" вспомогательных мыщц.