ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 292 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

Muerto · 15.07.2015, 20:15

Цитата:

Сообщение от x_tream

чува, ты за сотку весишь. какие 9 кг?)

да *** знает... мб прост над в руке подержать, но вроде норм для начала... весить 100 и тягать эти 100 на турничке так-то разные вещи...)))

nutrilon · 15.07.2015, 20:22

было бы ОТ 9 кг, тогда норм

Добавлено через 45 секунд
сколько раз подтягиваешься?

Добавлено через 3 минуты
мне вообще наборные гантели не нравятся, со временем раскручиваются, разбалтываются ...

Muerto · 15.07.2015, 20:33

майкл залогинься... -_-

nutrilon · 15.07.2015, 20:47

короче, если раз 8-10 подтягиваешься, то этих 9 кг маловато будет, если раза три, с натяжкой, то норм )))

Добавлено через 1 минуту
персональные тренировки
составление программ
советы по питанию

Muerto · 15.07.2015, 21:45

ну вот и ладушки, спасибо сэнсэй...

Divwa · 16.07.2015, 00:02

Ребята, начать заниматься силовыми тренировками около 4 месяца назад.
Кто здоровый бык, кто что пьет и как что пьет расскажите поделитесь.
Дайте совет может быть)
Скоро переезжаю решил взять себе там чего нибудь, потому что на натурале не особо прогрессирую.

GreyGuard · 16.07.2015, 00:19

Цитата:

Сообщение от Coast

Товарисчи спортсмены,реально ли в домашних условиях немного поправить состояние плечевого пояса при работе только с весом своего тела. я про отжимания может подтягивания ну прессачок добавить? Времени на спортзал абсолютно нет,а дома ещё что то могу делать. Я не говорю про накачивание больших мышц,так крылья расправить да с жопой уровнять.
Короче смысл для меня всё равно есть поэтому может ссылочку какую дадите на комплекс или сами посоветуете. На крайняк можно и гантельки какие прикупить.

подпись мою смотри

Junglist · 16.07.2015, 07:40

Цитата:

Сообщение от Divwa

Ребята, начать заниматься силовыми тренировками около 4 месяца назад.
Кто здоровый бык, кто что пьет и как что пьет расскажите поделитесь.
Дайте совет может быть)
Скоро переезжаю решил взять себе там чего нибудь, потому что на натурале не особо прогрессирую.

Протеин в мышцы втирай,заебись растут

Divwa · 16.07.2015, 10:54

Цитата:

Сообщение от Junglist

Протеин в мышцы втирай,заебись растут

Ой не пизди)

Choco-Pie · 16.07.2015, 11:11

Цитата:

потому что на натурале не особо прогрессирую.

синтол в помощь

nutrilon · 16.07.2015, 11:15

Divwa · 16.07.2015, 11:30

Цитата:

Сообщение от nutrilon

Лаааанаа

nutrilon · 16.07.2015, 11:42

Цитата:

Сообщение от Divwa

Лаааанаа

я так понимаю, ты хочешь вес набрать, всё очень просто, кушаешь немного, но часто, чайком со сгущёнкой и с печенюшками балуй себя, каждые два часа, короче, кушай, кушай, кушай... раз пять-шесть в день, часто , но понемногу, по меньше нервничай, по раньше ложись спать, надо высыпаться хорошо.

Добавлено через 21 секунду
персональные тренировки
составление программ
советы по питанию

Добавлено через 4 минуты
для меня тоже проблема набрать вес, да и особого желания нет, и мне хватает, того, что я сейчас стройный, подтянутый, да и вообще симпатичный парнишка, но как-то решил попробовать накинуть себе пару кило, просто кушал через каждые два-три часа, и быстро набрал

Добавлено через 18 секунд
персональные тренировки
составление программ
советы по питанию

Bogdaha · 16.07.2015, 12:01

Цитата:

Сообщение от Junglist

Протеин в мышцы втирай,заебись растут

4 месяца и на курс?

nutrilon · 16.07.2015, 12:02

забыл добавить, пищу надо жевать медленно, а не глотать, как утка. Вот закинул ты кусок мяса, и перед тем как его проглотить, ты должен прожевать его столько раз, сколько зубов у человека

Bogdaha · 16.07.2015, 12:06

Цитата:

Сообщение от nutrilon

я так понимаю, ты хочешь вес набрать, всё очень просто, кушаешь немного, но часто, чайком со сгущёнкой и с печенюшками балуй себя, каждые два часа, короче, кушай, кушай, кушай... раз пять-шесть в день, часто , но понемногу, по меньше нервничай, по раньше ложись спать, надо высыпаться хорошо.

Добавлено через 21 секунду
персональные тренировки
составление программ
советы по питанию

Добавлено через 4 минуты
для меня тоже проблема набрать вес, да и особого желания нет, и мне хватает, того, что я сейчас стройный, подтянутый, да и вообще симпатичный парнишка, но как-то решил попробовать накинуть себе пару кило, просто кушал через каждые два-три часа, и быстро набрал

Добавлено через 18 секунд
персональные тренировки
составление программ
советы по питанию

мой хлеб не отбирай..это мой корова..я ее дою

nutrilon · 16.07.2015, 12:11

Coast · 16.07.2015, 12:30

Цитата:

Сообщение от nutrilon

забыл добавить, пищу надо жевать медленно, а не глотать, как утка. Вот закинул ты кусок мяса, и перед тем как его проглотить, ты должен прожевать его столько раз, сколько зубов у человека

А печеньку со сгущёнкой так же?)

nutrilon · 16.07.2015, 12:35

так же

Divwa · 16.07.2015, 13:24

Я дрыщ ребят :с
Не хочу быть массивным, хочу что бы все вмеру было.
Кардио ******ь? И так же много кушать как сказано выше.

x_tream · 16.07.2015, 15:22

Цитата:

Сообщение от Muerto

ну вот и ладушки, спасибо сэнсэй...

короч бери лучше обычную сборную. кг так 20. а то с этими 9 кг в скором времени пожалеешь что купил.

Muerto · 16.07.2015, 15:38

на 20 эт как оно выглядит? по 4 блинчика, по 2.5 кг каждый?

x_tream · 16.07.2015, 17:26

ну обычно всего 4 блина. Каждый по 5 кг.Твой вариант не встричал, но можно отдельно купить гриф и отдельно блинчики как захочешь...правда может дороже в итоге быть.

Майкл · 16.07.2015, 17:31

Цитата:

Сообщение от nutrilon

я так понимаю, ты хочешь вес набрать, всё очень просто, кушаешь немного, но часто, чайком со сгущёнкой и с печенюшками балуй себя, каждые два часа, короче, кушай, кушай, кушай... раз пять-шесть в день, часто , но понемногу, по меньше нервничай, по раньше ложись спать, надо высыпаться хорошо.

Название: _22514327_big_.jpg
Просмотров: 104

Размер: 63.9 Кб

Junglist · 16.07.2015, 18:55

Цитата:

Сообщение от nutrilon

ты должен прожевать его столько раз, сколько зубов у человека

шишнацать?

15.07.2015, 20:22	#7277
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	было бы ОТ 9 кг, тогда норм Добавлено через 45 секунд сколько раз подтягиваешься? Добавлено через 3 минуты мне вообще наборные гантели не нравятся, со временем раскручиваются, разбалтываются ... __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

15.07.2015, 20:33	#7278
Muerto Talkers Member Регистрация: 28.07.2008 Сообщений: 8,270 Сказал(а) спасибо: 2,679 Поблагодарили 5,183 раз(а) в 281 сообщениях	майкл залогинься... -_- __________________ "Вами управляет тот, кто вас злит" Лао-Цзы [основы троллинга VI век до н. э.]

15.07.2015, 20:47	#7279
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	короче, если раз 8-10 подтягиваешься, то этих 9 кг маловато будет, если раза три, с натяжкой, то норм ))) Добавлено через 1 минуту персональные тренировки составление программ советы по питанию __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

15.07.2015, 21:45	#7280
Muerto Talkers Member Регистрация: 28.07.2008 Сообщений: 8,270 Сказал(а) спасибо: 2,679 Поблагодарили 5,183 раз(а) в 281 сообщениях	ну вот и ладушки, спасибо сэнсэй... __________________ "Вами управляет тот, кто вас злит" Лао-Цзы [основы троллинга VI век до н. э.]

16.07.2015, 00:02	#7281
Divwa Talkers Junior Регистрация: 13.10.2009 Сообщений: 479 Сказал(а) спасибо: 619 Поблагодарили 255 раз(а) в 33 сообщениях	Ребята, начать заниматься силовыми тренировками около 4 месяца назад. Кто здоровый бык, кто что пьет и как что пьет расскажите поделитесь. Дайте совет может быть) Скоро переезжаю решил взять себе там чего нибудь, потому что на натурале не особо прогрессирую. __________________ LINUX USER (LINUX SERVER) "Все говорят, что у меня /dev/hands криво и я всё делаю через /dev/ass. А у меня этих директорий вообще нет!"

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

16.07.2015, 11:15	#7286
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	__________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

16.07.2015, 12:02	#7290
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	забыл добавить, пищу надо жевать медленно, а не глотать, как утка. Вот закинул ты кусок мяса, и перед тем как его проглотить, ты должен прожевать его столько раз, сколько зубов у человека __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

16.07.2015, 12:11	#7292
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	__________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

16.07.2015, 12:35	#7294
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	так же __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

16.07.2015, 13:24	#7295
Divwa Talkers Junior Регистрация: 13.10.2009 Сообщений: 479 Сказал(а) спасибо: 619 Поблагодарили 255 раз(а) в 33 сообщениях	Я дрыщ ребят :с Не хочу быть массивным, хочу что бы все вмеру было. Кардио ******ь? И так же много кушать как сказано выше. __________________ LINUX USER (LINUX SERVER) "Все говорят, что у меня /dev/hands криво и я всё делаю через /dev/ass. А у меня этих директорий вообще нет!"

16.07.2015, 15:38	#7297
Muerto Talkers Member Регистрация: 28.07.2008 Сообщений: 8,270 Сказал(а) спасибо: 2,679 Поблагодарили 5,183 раз(а) в 281 сообщениях	на 20 эт как оно выглядит? по 4 блинчика, по 2.5 кг каждый? __________________ "Вами управляет тот, кто вас злит" Лао-Цзы [основы троллинга VI век до н. э.]

16.07.2015, 17:26	#7298
x_tream Talkers Junior Регистрация: 30.01.2011 Сообщений: 1,591 Сказал(а) спасибо: 1,442 Поблагодарили 5,956 раз(а) в 886 сообщениях	ну обычно всего 4 блина. Каждый по 5 кг.Твой вариант не встричал, но можно отдельно купить гриф и отдельно блинчики как захочешь...правда может дороже в итоге быть. __________________ M E T A L !

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13