Обовсем подряд,весь флуд в одном месте aKa "ЖЕСТЬ" #2 - Страница 136 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

-DaRkY- · 03.11.2010, 12:07

Цитата:

Сообщение от Нацу

были были, я в месте с Lomteek ходил, их там не меньше 10 было

Ну да ладно. Раз вы так считаете, то для вас это наверное серьезные дядьки>.))

LomTeek · 03.11.2010, 12:24

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Ну да ладно. Раз вы так считаете, то для вас это наверное серьезные дядьки>.))

Я тебя уже боюсь D:

mm.minnow · 03.11.2010, 12:32

Цитата:

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

отдельные группы мышц качаешь в разные дни?
так эффективней или просто у тебя такая "метода" ?

что значит метода..ты шо.
физически не возможно качать все группы мышц в один день,да еще и несколько раз в неделю.

Добавлено через 23 секунды

Цитата:

Сообщение от WESKER

на какие группы мышц ты преимущественно делаешь упор?

на все

-DaRkY- · 03.11.2010, 12:37

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

что значит метода..ты шо.
физически не возможно качать все группы мышц в один день,да еще и несколько раз в неделю.

Ну тут ты неправ. Погорячился малость..

mm.minnow · 03.11.2010, 12:39

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Ну тут ты неправ. Погорячился малость..

ну покажи как нужно

-DaRkY- · 03.11.2010, 12:42

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

ну покажи как нужно

А ты приходи, я тебя потренирую...)))

mm.minnow · 03.11.2010, 12:44

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Ну тут ты неправ. Погорячился малость..

я конечно не пробовал..но как бы логично рассуждать если..есть конечно люди у которых период восстановления 2-3 дня..но все равно это слишком уж тяжко будет.укачивать столько всего за раз.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

А ты приходи, я тебя потренирую...)))

лучше уж вы к нам

-DaRkY- · 03.11.2010, 12:44

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

я конечно не пробовал..но как бы логично рассуждать если..есть конечно люди у которых период восстановления 2-3 дня..но все равно это слишком уж тяжко будет.укачивать столько всего за раз.

В зависимости какие ты перед собой ставишь задачи, от этого и надо отталкиваться в части тренинга и питания..

mm.minnow · 03.11.2010, 12:47

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

В зависимости какие ты перед собой ставишь задачи, от этого и надо отталкиваться в части тренинга и питания..

ну я думаю сейчас мы говорим о том чтобы стать шире,больше..

-DaRkY- · 03.11.2010, 12:48

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

ну я думаю сейчас мы говорим о том чтобы стать шире,больше..

Какой стаж занятий?

mm.minnow · 03.11.2010, 12:49

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Какой стаж занятий?

чуть больше полугода.месяцев 8

-DaRkY- · 03.11.2010, 12:58

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

чуть больше полугода.месяцев 8

Дели свой тренировочный цикл на две недели.. Тренируй за тренировку не больше двух групп мыщц. Делай упор на среднюю дельту и спину - если они у тебя так отстают на фоне других частей тела.. Но в общем тебе бы не помешало набрать основу (массу) из которой ты будешь лепить остальное.
Если ты ее наберешь, тренироваться станет гораздо легче.

mm.minnow · 03.11.2010, 13:10

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Дели свой тренировочный цикл на две недели.. Тренируй за тренировку не больше двух групп мыщц. Делай упор на среднюю дельту и спину - если они у тебя так отстают на фоне других частей тела.. Но в общем тебе бы не помешало набрать основу (массу) из которой ты будешь лепить остальное.
Если ты ее наберешь, тренироваться станет гораздо легче.

спасибо конечно..

но по твоему до этого я вообще не понимал зачем ходил в зал?

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

тебе бы не помешало набрать основу (массу) из которой ты будешь лепить остальное.

хорошая шутка)

это ты скопировал откуда то,или сам?

-DaRkY- · 03.11.2010, 13:16

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

это ты скопировал откуда то,или сам?

Скопировал...))) Шутка, конечно сам...

За плечами много лет тренировок и соревнований.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

хорошая шутка)

Я немного неандестенд..

mm.minnow · 03.11.2010, 13:24

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Я немного неандестенд..

ну как бы такие вещи говорить тому,кого не видел никогда,это не серьезно.)

а про все остальное.это мне разжевали еще год назад,когда я только загорелся желанием)

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

За плечами много лет тренировок и соревнований.

зацени фотки с соревнований?)

IIaTpuoT · 03.11.2010, 13:28

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

В зависимости какие ты перед собой ставишь задачи, от этого и надо отталкиваться в части тренинга и питания..

-DaRkY- · 03.11.2010, 13:32

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Это к чему?

IIaTpuoT · 03.11.2010, 13:37

Да так.. не замарачивайся

-DaRkY- · 03.11.2010, 13:39

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Да так.. не замарачивайся

Патри, тоже занимаешься?

IIaTpuoT · 03.11.2010, 13:40

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Патри, тоже занимаешься?

Да.. партнёр минова по железу

-DaRkY- · 03.11.2010, 13:42

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Да.. партнёр минова по железу

Куда ходите та?

IIaTpuoT · 03.11.2010, 13:43

Цитата:

Сообщение от -DaRkY-

Куда ходите та?

Спарта..

Roger · 03.11.2010, 13:45

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Спарта..

Чё стоит?

IIaTpuoT · 03.11.2010, 13:46

Цитата:

Сообщение от Roger

Чё стоит?

2300 плотили.. щас вроде как скидки и дешевле!

-DaRkY- · 03.11.2010, 13:46

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Спарта..

Хороший зал, один из лучших по комплектации, только несколько тренажеров не хватает для ног..

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Фубля в одном месте	Lamaca	/dev/null	83	22.11.2019 20:59
Обовсем подряд,весь флуд в одном месте aKa "ЖЕСТЬ".	mm.minnow	/dev/null	78670	22.08.2010 23:21
Нарисую всё подряд...	BlanchingCrow	/dev/null	2210	03.03.2009 21:20

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

03.11.2010, 13:37	#3393
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Да так.. не замарачивайся