ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса!

[mm.minnow]

тамошние комментаторы уже сказали что хит ахуенен. думаю его уже можно поздравить

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Darth Maul

Топлю за Волка .

мне кажется, если не засудят - в тройке будет.
     

Добавлено через 6 минут
Но есть еще вот такой чувачок, о котором все забыли

[Sirokko]

****** уёбища т_т
ноги особенно, чо за ******

[mm.minnow]

Сообщение от Sirokko

****** уёбища т_т
ноги особенно, чо за ******

да они все протеинами колются как наркоманы, потом письки не стоят

[nutrilon]

...внутривенно

[Darth Maul]

Сообщение от mm.minnow

мне кажется, если не засудят - в тройке будет.
Добавлено через 6 минут
Но есть еще вот такой чувачок, о котором все забыли

На*** тройку снова, первое надо!)) Трицепс и икры слабоваты, во всем остальном превосходит остальную пятерку ящитаю. Банки - ваще космос, даже по сравнению с ссаным пиком Грина.

Добавлено через 51 секунду
Кстати, Гришину с победой! Наконец и Олимпию смогла взять.

[Choco-Pie]

Сообщение от Bogdaha

Гейнер,ап йор масс.Зачем начинать заниматься,если ты потом бросишь это дело!

Сообщение от Choco-Pie

Я не хочу всю жизнь проводить в спортзале

Сообщение от nutrilon

чтоб стать качком, надо заниматься годами. Если ты будешь заниматься годами, то вряд ли сможешь бросить это дело.

Бля поцоны пол года прошло бросать уже не хочу

Добавлено через 1 минуту
Гейнер бросил давно, *** знает масса особо не перла, че на него деньги тратить, порций как кот наплакал

[nutrilon]

значит видны результаты

[Bogdaha]

Сообщение от Choco-Pie

Бля поцоны пол года прошло бросать уже не хочу

Добавлено через 1 минуту
Гейнер бросил давно, *** знает масса особо не перла, че на него деньги тратить, порций как кот наплакал

Конеш,нахер он нужен!

[sergadmin]

Сообщение от Bogdaha

Конеш,нахер он нужен!

Серьезно? Я это к чему, на днях вот подумал, после отпуска приду в форму, да попробовтаь гейнер по-пить, посмотреть, будет результат или нет. Просто видел, как гейнер одному человеку очень сильно помог буквально за 2-3 месяца нехило мяса нарастить. Парень пришел с нуля, то есть обычный дрёл, как большинство. Но помимо мяса также и жировая прослойка у него наросла, особенно по лицу было заметно. Вот и ломаю голову, попробовать или ну его нахер, весной все равно сгонять жир, если гейнер его добавит, то сложнее будет. По питанию вроде норма, но всеж нахваливают гейнер, мол для роста отлично, вот я и задумался, может стоит попробовать...

[Darth Maul]

Обычное питание не может - гейнер поможет. А то вы так говорите, будто это фарма какая-то).

[sergadmin]

Сообщение от Darth Maul

Обычное питание не может - гейнер поможет. А то вы так говорите, будто это фарма какая-то).

Не, я прекрасно понимаю, что это не фарма, по сути прот со сниженным белком, но горой углеводов. Я больше опасаюсь, что с гейнером жир нарастет, который потом сгонять совсем неприятно ))

[Darth Maul]

Сообщение от sergadmin

Я больше опасаюсь, что с гейнером жир нарастет, который потом сгонять совсем неприятно ))

Ну, так следи за остальным кол-вом углеводов и каллоражем, и все будет чики-пуки .))

[Bogdaha]

Сообщение от sergadmin

Серьезно? Я это к чему, на днях вот подумал, после отпуска приду в форму, да попробовтаь гейнер по-пить, посмотреть, будет результат или нет. Просто видел, как гейнер одному человеку очень сильно помог буквально за 2-3 месяца нехило мяса нарастить. Парень пришел с нуля, то есть обычный дрёл, как большинство. Но помимо мяса также и жировая прослойка у него наросла, особенно по лицу было заметно. Вот и ломаю голову, попробовать или ну его нахер, весной все равно сгонять жир, если гейнер его добавит, то сложнее будет. По питанию вроде норма, но всеж нахваливают гейнер, мол для роста отлично, вот я и задумался, может стоит попробовать...

Нормальный гейнер это ап йор масс,остальное фигня мальтодекстриновая,сахар короче дешевый.ГИ у мальтодекстрина выше чем у сахара .Кроме жира на брюхе ничего не жди,и поджелудочная охереет

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от sergadmin

Не, я прекрасно понимаю, что это не фарма, по сути прот со сниженным белком, но горой углеводов. Я больше опасаюсь, что с гейнером жир нарастет, который потом сгонять совсем неприятно ))

Угли там медленные,а белки соевые.Многие сою боятся,типа фитоэстрагены,пораждают в организме женские гормоны и блаблабла.
В общем хочешь гейнер бери ап йор масс,нужен "высококаллорийный гейнер" дешевле будет поварешку сахара бабахнуть

[LcD]

Сообщение от Bogdaha

Нормальный гейнер это ап йор масс,остальное фигня мальтодекстриновая,сахар короче дешевый.ГИ у мальтодекстрина выше чем у сахара .Кроме жира на брюхе ничего не жди,и поджелудочная охереет

Добавлено через 3 минуты


Угли там медленные,а белки соевые.Многие сою боятся,типа фитоэстрагены,пораждают в организме женские гормоны и блаблабла.
В общем хочешь гейнер бери ап йор масс,нужен "высококаллорийный гейнер" дешевле будет поварешку сахара бабахнуть

все гейнеры перехуярил, заявляет как ИКСПЕРТ, даже аллах доверяет этому парню.

[sergadmin]

Сообщение от LcD

все гейнеры перехуярил, заявляет как ИКСПЕРТ, даже аллах доверяет этому парню.

ну по поводу того, что угли в гейнерах разные и надо выбирать осторожно - дохрена где пишут.

[Darth Maul]

Bogdaha, без подьебона спрашиваю, ты прогрессируешь? За "эти годы" норм набрал?)

[LcD]

Сообщение от sergadmin

ну по поводу того, что угли в гейнерах разные и надо выбирать осторожно - дохрена где пишут.

разные угли? я насколько знаю они бывают только быстрые и долгие, разный г.и.? какая на*** разница если ты дрыщь, тебе нужно запихивать в себя всё, если ты жирный на*** тебе гейнер?
какието у вас заморочки ебаные, взяли протака и пошли ******ь и жрать рис

[Bogdaha]

Сообщение от Darth Maul

Bogdaha, без подьебона спрашиваю, ты прогрессируешь? За "эти годы" норм набрал?)

Ну так,по мне не особо.

[nutrilon]

... с пивом

[Bogdaha]

Сообщение от LcD

разные угли? я насколько знаю они бывают только быстрые и долгие, разный г.и.? какая на*** разница если ты дрыщь, тебе нужно запихивать в себя всё, если ты жирный на*** тебе гейнер?
какието у вас заморочки ебаные, взяли протака и пошли ******ь и жрать рис

Зачем пихать в себя гавно,даже если ты дрыщ?!

[sergadmin]

Сообщение от LcD

разные угли? я насколько знаю они бывают только быстрые и долгие, разный г.и.? какая на*** разница если ты дрыщь, тебе нужно запихивать в себя всё, если ты жирный на*** тебе гейнер?
какието у вас заморочки ебаные, взяли протака и пошли ******ь и жрать рис

Ну да, быстрые и долгие. Но помимо прочего в некоторые гейнеры добавляют добавки, понижающие ГИ, они увеличивают время усвоения углей. А в продаже большинство гейнеров - банальный сахар, нахер такие гейнеры, честно говоря. Хотя для дрыщей думаю ок, но как бы там ни было, вред повышенного сахара в крови еще никто не отменял.

[LcD]

Сообщение от sergadmin

Ну да, быстрые и долгие. Но помимо прочего в некоторые гейнеры добавляют добавки, понижающие ГИ, они увеличивают время усвоения углей. А в продаже большинство гейнеров - банальный сахар, нахер такие гейнеры, честно говоря. Хотя для дрыщей думаю ок, но как бы там ни было, вред повышенного сахара в крови еще никто не отменял.

хз, мальтоза норм
я не заморачиваюсь, лучше пожрать нормально, вся эта ***ня гейнеры хуейнеры нужны на случай когда ты пожрать не можешь, я протак пью на отьебись, жрать захотел , выпил, по***** ваще сукабляна***

Добавлено через 39 секунд

Сообщение от Bogdaha

Зачем пихать в себя гавно,даже если ты дрыщ?!

братан я *** знает зачем ты в себя гавно пихаешь, не делай так больше

[nutrilon]

а лсд качок чтоли?

[Bogdaha]

Как вам Леночка?Сегодня на соревнованиях

[LcD]

Сообщение от nutrilon

а лсд качок чтоли?

я ващето чемпион мира