ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 120 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

Excellent · 21.08.2011, 04:08

20 раз подтянулся.
Я качок.

Raznosol · 21.08.2011, 07:26

Курс метана с омнадреном,
Я на пике проходил.
Масса пёрла, сила тоже.
Я метан боготворил.

Bogdaha · 21.08.2011, 14:18

взял себе Dymatize Mega Gainer

Sirokko · 21.08.2011, 14:35

у меня Dymatize Super Mass

Bogdaha · 21.08.2011, 14:52

некто · 21.08.2011, 22:37

вы уважаемые не забывайте, что железо тягать надо ооочень много и тяжело, а то у меня складывается чувство что все ваши надежды на это какаво в пластиковых банках.

Bogdaha · 22.08.2011, 00:16

Цитата:

Сообщение от некто

вы уважаемые не забывайте, что железо тягать надо ооочень много и тяжело, а то у меня складывается чувство что все ваши надежды на это какаво в пластиковых банках.

Запилить пн-ср-пт как железо тягаю?

IIaTpuoT · 22.08.2011, 00:18

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

Запилить пн-ср-пт как железо тягаю?

Да

Bogdaha · 22.08.2011, 00:20

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Да

могу не в фото\видео,а в печатном виде

IIaTpuoT · 22.08.2011, 00:22

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

могу не в фото\видео,а в печатном виде

А можно видео всётаки?

Swimen · 22.08.2011, 00:23

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

могу не в фото\видео,а в печатном виде

давай

Bogdaha · 22.08.2011, 00:28

пн
Жим лежа
Жим лежа в тренажере
кроссовер\тяга сверху к груди
тяга узко
тяга гантели в наклоне

ср
приседания
разгибание ног
становая ноги прямые
сгибание ног\голень стоя\сидя

пт
Жим сидя в тренажере
разводка стоя
тяга штанги сжади
сгибания рук стоя
концетрированное сгибание рук
франц.жим
разгибание рук в блоке
отжимания на брусьях
пресс

IIaTpuoT · 22.08.2011, 00:33

Ибическая сила.. вот это программа

Bogdaha · 22.08.2011, 00:36

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Ибическая сила.. вот это программа

Один "крутой" мэн составлял)

Swimen · 22.08.2011, 00:37

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

Один "крутой" мэн составлял)

и кто он?

Bogdaha · 22.08.2011, 00:37

Кстати,начал отжиматься на брусьях с десяткой кг

Breakfast · 22.08.2011, 00:37

где гантели с гирями продают?

Bogdaha · 22.08.2011, 00:38

Цитата:

Сообщение от Swimen

и кто он?

так мой однокурсник...все равно не знаешь его

Добавлено через 15 секунд

Цитата:

Сообщение от Breakfast

где гантели с гирями продают?

любитель

Breakfast · 22.08.2011, 00:40

как дорого никто не в курсе?

Bogdaha · 22.08.2011, 00:42

Цитата:

Сообщение от Breakfast

как дорого никто не в курсе?

в зависимости от веса,зайди глань,они вроде до 8 работают

IIaTpuoT · 22.08.2011, 00:43

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

Кстати,начал отжиматься на брусьях с десяткой кг

Надеюсь амплитуда по норме.. а подходов/повторений скока?

Breakfast · 22.08.2011, 00:45

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

в зависимости от веса,зайди глань,они вроде до 8 работают

спс.завтра же зайду

Bogdaha · 22.08.2011, 00:47

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Надеюсь амплитуда по норме.. а подходов/повторений скока?

все правильно делаю)ножки согнул в коленях и пошел отжиматься)меня хватает на 3х10

IIaTpuoT · 22.08.2011, 00:50

Интересно было бы посмотреть на технику выполнения

Bogdaha · 22.08.2011, 00:54

ну ладно...в пятницу попрошу кого-нибудь записать на видео)

Добавлено через 1 минуту
ну или опиши свой взгляд на правильную технику)

21.08.2011, 14:35	#2979
Sirokko Talkers Member Регистрация: 17.08.2009 Сообщений: 2,032 Сказал(а) спасибо: 13 Поблагодарили 5,451 раз(а) в 251 сообщениях	у меня Dymatize Super Mass __________________ Ride or GTFO! Toyota Supra 2JZ-GTE

21.08.2011, 22:37	#2981
некто Talkers Junior Регистрация: 08.11.2010 Сообщений: 480 Сказал(а) спасибо: 1,469 Поблагодарили 2,121 раз(а) в 134 сообщениях	вы уважаемые не забывайте, что железо тягать надо ооочень много и тяжело, а то у меня складывается чувство что все ваши надежды на это какаво в пластиковых банках. __________________ Так не хватает человеческого тепла, ...подкиньте еще людей в печь.

22.08.2011, 00:37	#2992
Breakfast Talkers Member Регистрация: 31.01.2011 Сообщений: 2,238 Сказал(а) спасибо: 1,187 Поблагодарили 5,331 раз(а) в 295 сообщениях	где гантели с гирями продают? __________________

22.08.2011, 00:40	#2994
Breakfast Talkers Member Регистрация: 31.01.2011 Сообщений: 2,238 Сказал(а) спасибо: 1,187 Поблагодарили 5,331 раз(а) в 295 сообщениях	как дорого никто не в курсе? __________________

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

21.08.2011, 04:08	#2976
Excellent Banned Регистрация: 23.06.2010 Сообщений: 64 Сказал(а) спасибо: 2 Поблагодарили 7 раз(а) в 2 сообщениях	20 раз подтянулся. Я качок.

21.08.2011, 07:26	#2977
Raznosol Talkers Junior Регистрация: 30.05.2008 Сообщений: 1,053 Сказал(а) спасибо: 519 Поблагодарили 137 раз(а) в 36 сообщениях	Курс метана с омнадреном, Я на пике проходил. Масса пёрла, сила тоже. Я метан боготворил.

22.08.2011, 00:33	#2988
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Ибическая сила.. вот это программа

22.08.2011, 00:50	#2999
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Интересно было бы посмотреть на технику выполнения