Обовсем подряд,весь флуд в одном месте aKa "ЖЕСТЬ" #2

[mm.minnow]

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

приседал той зимой кажысь,60кг,качманом нихуя не выгляжу

на сколько приседал?

Добавлено через 32 секунды

Сообщение от Tropic

блеать я хочу это видеть по каким дням собсна вы ходите? я завтра планировал абонемент взять )

мы не зависим от дней недели..мы ходим 2 через 2 .

завтра будем там)

[Tropic]

Сообщение от mm.minnow

мы не зависим от дней недели..мы ходим 2 через 2 .

завтра будем там)

ну я может завтра буду, а может через 2 дня )
на праздники Спарта закрывается?

[mm.minnow]

Сообщение от Tropic

блеать я хочу это видеть по каким дням собсна вы ходите? я завтра планировал абонемент взять )

кстати фаер там же завтра будет тоже)

[DEATH-DIMON]

бесплатно бы провели меня я бы тоже месяц походил.. кстати мне 6 в армию стабильно декабря мож месяцок с вами походить хотябы страховать будете Ыыы)) скок стоит месяц на одного?

[Tropic]

Сообщение от mm.minnow

кстати фаер там же завтра будет тоже)

о! а время? ) у меня пара в три правда

[TimoXa]

Сообщение от mm.minnow

на сколько приседал?

Добавлено через 32 секунды


мы не зависим от дней недели..мы ходим 2 через 2 .

завтра будем там)

насколько позволял сгиб ног,я не особо шарю,просто тогда с месяцок ходил приседал,лёжа жал, без тренера.

Добавлено через 40 секунд
пруфы? эм..ну как только найду оператора и доберусь с ним до штанги то сниму пруфы,ок

[mm.minnow]

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

насколько позволял сгиб ног,я не особо шарю,просто тогда с месяцок ходил приседал,лёжа жал, без тренера.

я про повторения..сколько раз за подход?подходов сколько?)

[IIaTpuoT]

Сообщение от DEATH-DIMON

бесплатно бы провели меня я бы тоже месяц походил.. кстати мне 6 в армию стабильно декабря мож месяцок с вами походить хотябы страховать будете Ыыы)) скок стоит месяц на одного?

Ну сейчас там скидки кажеться.. нада прийти узнать лучше

[TimoXa]

Сообщение от mm.minnow

я про повторения..сколько раз за подход?подходов сколько?)

по 10 раз,подходы..эм...не помню но кажется 3.

[mm.minnow]

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

по 10 раз,подходы..эм...не помню но кажется 3.

нормально

[LomTeek]

ИМХО, приседания - самое ужасное что может быть
меня выматывают в 0
хотя жим ногами кажется менее эффективным

[DEATH-DIMON]

я на ноги присед 5 подходов делал по 7 раз на концовку раз 5 епать ноги не самое главное их прост нада в форме держать я считаю

[LomTeek]

Сообщение от DEATH-DIMON

я на ноги присед 5 подходов делал по 7 раз на концовку раз 5 епать ноги не самое главное их прост нада в форме держать я считаю

О_О
5 подходов! 5! Да я бы сдох.
Хотя все зависит от веса на грифе.

[TimoXa]

Сообщение от mm.minnow

нормально

волейбол,около двух лет.
Сейчас подумываю мб оставаться после тренировок волейбольных и с пол-часика помучать себя жимом лёжа.
сисечки надо шобэ быле : D

[LomTeek]

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

волейбол,около двух лет.
Сейчас подумываю мб оставаться после тренировок волейбольных и с пол-часика помучать себя жимом лёжа.
сисечки надо шобэ быле : D

я кстати не знаю какие мышцы на жиме лежа качаю.
устаю, ну и пох D:
все-равно за жиром нихуя не видно

[mm.minnow]

ноги и пресс отстают всегда от всех остальных мышц..и на их задрачивание нужно убивать максимум сил.имхо.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от DEATH-DIMON

я на ноги присед 5 подходов делал по 7 раз на концовку раз 5 епать ноги не самое главное их прост нада в форме держать я считаю

очень не красиво смотрится большая туша на маленьких ножках..

ноги это половина туловища..они тоже важны.

[TimoXa]

если меня не наебали в какой-то передаче то когда качаешься структура мышц немного рушится и поэтому они болят,и чтобы структура восстановилась вырабатываются там ну херня какаето но оно восполняетсо немного более чем было разрушено ну так и происходит рост.
так вот,когда лёжа жал недельки две два раза в неделю то мышца предплечья и грудная болели,следовательно их и качает жим лёжа.
ну это я так думаю,спецы просвятите меня

[DEATH-DIMON]

Сообщение от LomTeek

О_О
5 подходов! 5! Да я бы сдох.
Хотя все зависит от веса на грифе.

ну двацатка стабильно

[LomTeek]

Сообщение от DEATH-DIMON

ну двацатка стабильно

=> 60кг. В 15 лет отжимаю 4 подхода на приседаниях по 10-12 раз. Без особых проблем. =/

[DEATH-DIMON]

ебаните метанчику))) с месяцок)) Ыыыы

Добавлено через 22 секунды

Сообщение от LomTeek

=> 60кг. В 15 лет отжимаю 4 подхода на приседаниях по 10-12 раз. Без особых проблем. =/

это здорово)))

[mm.minnow]

Сообщение от DEATH-DIMON

ебаните метанчику))) с месяцок)) Ыыыы

хуета

[IIaTpuoT]

Сообщение от LomTeek

=> 60кг. В 15 лет отжимаю 4 подхода на приседаниях по 10-12 раз. Без особых проблем. =/

Занимаешься чем-нибудь?

[DEATH-DIMON]

Сообщение от mm.minnow

ноги это половина туловища..они тоже важны.

всяко разно ты прав)) так чо там с цценой? примерно хотябы до декабря

[FireHawk]

Качки-задроты itt. Уныловато тут у вас.

Мимокрокодил.

[mm.minnow]

Сообщение от TimoXa[T.S.R]

если меня не наебали в какой-то передаче то когда качаешься структура мышц немного рушится и поэтому они болят,и чтобы структура восстановилась вырабатываются там ну херня какаето но оно восполняетсо немного более чем было разрушено ну так и происходит рост.
так вот,когда лёжа жал недельки две два раза в неделю то мышца предплечья и грудная болели,следовательно их и качает жим лёжа.
ну это я так думаю,спецы просвятите меня

жимы тоже разные бывают..зависит от хвата..можно жать на трицепс,можно на плечи..но в основном жмут конечно на грудь.

а чтобы понять насколько успешно проходят занятия..то например скажу..у меня,если я занимаюсь днем,скажем качаю ноги,то уже ночью очень болят мышцы..на следующий день я вообще еле двигаюсь.а еще через два дня я снова готов качать ноги)