ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 166 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

Bogdaha · 07.01.2012, 00:38

Цитата:

Сообщение от Kokymber

программка? ну 3 дня разные группы мышц. первый день руки, второй ноги, 3тий спина(спина+плечи вроде).

а где грудь?

Добавлено через 5 минут
я вообще имею ввиду,какие веса на грудь и присед

Kokymber · 07.01.2012, 11:53

5 подходов по 8-8-6-6-6 повторений - на грудь. веса маленькие. 60-70. кг.

Bogdaha · 07.01.2012, 14:05

Цитата:

Сообщение от Kokymber

5 подходов по 8-8-6-6-6 повторений - на грудь. веса маленькие. 60-70. кг.

присед становая?!

Kokymber · 07.01.2012, 14:10

ммм. тебе зачем это всё?

IIaTpuoT · 07.01.2012, 14:14

Давайте девчёнки качайтесь.. а я выпью за вас.. за ваш успех так сказать

))

Bogdaha · 07.01.2012, 15:13

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Давайте девчёнки качайтесь.. а я выпью за вас.. за ваш успех так сказать

))

сколько жмешь от груди?

Майкл · 07.01.2012, 15:25

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

сколько жмешь от груди?

сколько раз подтянешься?

Bogdaha · 07.01.2012, 15:32

Цитата:

Сообщение от Майкл

сколько раз подтянешься?

пятнашка смело

Майкл · 07.01.2012, 15:39

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

пятнашка смело

пруф или *****бол?

Log1stic · 07.01.2012, 15:47

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Давайте девчёнки качайтесь.. а я выпью за вас.. за ваш успех так сказать

))

шлакоотвал

Bogdaha · 07.01.2012, 15:54

Цитата:

Сообщение от Майкл

пруф или *****бол?

***наруль..правду не доказывают

Log1stic · 07.01.2012, 15:57

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

***наруль..правду не доказывают

ой хороооош

Майкл · 07.01.2012, 15:58

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

***наруль..правду не доказывают

ты че идиот?

IIaTpuoT · 07.01.2012, 16:04

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

сколько жмешь от груди?

Гантели в 32 кг

Добавлено через 59 секунд

Цитата:

Сообщение от Log1stic

шлакоотвал

О привет собачка.. на запах косточки пришла?..

Bogdaha · 07.01.2012, 16:05

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Гантели в 32 кг

меня жим штанги больше интересует

IIaTpuoT · 07.01.2012, 16:10

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

меня жим штанги больше интересует

Жим штанги меня не интересовал

Bogdaha · 07.01.2012, 16:12

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Жим штанги меня не интересовал

присед становая?!

IIaTpuoT · 07.01.2012, 16:13

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

присед становая?!

Присед 100.. становую не делал

Isshumitsu · 07.01.2012, 16:28

Цитата:

Сообщение от Kokymber

жру гейнер. 3 кило набрал. жру его раз в день или через день, как получается... ещё где-то пол банки осталась. (маленькая 1700грамм.) так шо гейнер рулит. за свои годы ни разу столько не весил. 80ку хочу набрать. щя 64. ыыы. думаю через пол года год, моя мечта осуществиться.

Блеа чувак, мне бы твои проблемы) У меня наоборот: вешу 80 при росте 185, хочу сбросить до 71 кг. Стоит только сладкого и мучного поесть сразу плюс в весе получается. Сижу сейчас на курице и кашах

befaso · 08.01.2012, 14:46

Цитата:

Сообщение от Isshumitsu

Блеа чувак, мне бы твои проблемы) У меня наоборот: вешу 80 при росте 185, хочу сбросить до 71 кг. Стоит только сладкого и мучного поесть сразу плюс в весе получается. Сижу сейчас на курице и кашах

гонишь что ли, идеальное сочетание

Log1stic · 08.01.2012, 15:19

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

О привет собачка.. на запах косточки пришла?..

Ты ***ца наверни,рыжый

Isshumitsu · 08.01.2012, 21:37

Цитата:

Сообщение от befaso

гонишь что ли, идеальное сочетание

Не спорю, сочетание хорошее.. Рельеф тела хочу проработать

TVXQ · 13.01.2012, 20:27

паши я сказал!

Bogdaha · 14.01.2012, 02:44

Короче,пацаны,я походу буду в спарту перебираться

Добавлено через 56 секунд
какие расценки утром?12 занятий надо

Bogdaha · 14.01.2012, 16:56

апаю

07.01.2012, 11:53	#4127
Kokymber Talkers Member Регистрация: 15.02.2009 Сообщений: 2,222 Сказал(а) спасибо: 451 Поблагодарили 13,337 раз(а) в 639 сообщениях	5 подходов по 8-8-6-6-6 повторений - на грудь. веса маленькие. 60-70. кг. __________________ Стрелковые аксиомы управления "А" 14. Лучший пистолет - это автомат.

07.01.2012, 14:10	#4129
Kokymber Talkers Member Регистрация: 15.02.2009 Сообщений: 2,222 Сказал(а) спасибо: 451 Поблагодарили 13,337 раз(а) в 639 сообщениях	ммм. тебе зачем это всё? __________________ Стрелковые аксиомы управления "А" 14. Лучший пистолет - это автомат.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

07.01.2012, 14:14	#4130
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Давайте девчёнки качайтесь.. а я выпью за вас.. за ваш успех так сказать ))

13.01.2012, 20:27	#4148
TVXQ Talkers Member Регистрация: 16.01.2009 Сообщений: 2,565 Сказал(а) спасибо: 2,436 Поблагодарили 206 раз(а) в 27 сообщениях	паши я сказал!

14.01.2012, 02:44	#4149
Bogdaha Talkers Member Регистрация: 11.09.2009 Сообщений: 3,934 Сказал(а) спасибо: 356 Поблагодарили 11,178 раз(а) в 854 сообщениях	Короче,пацаны,я походу буду в спарту перебираться Добавлено через 56 секунд какие расценки утром?12 занятий надо

14.01.2012, 16:56	#4150
Bogdaha Talkers Member Регистрация: 11.09.2009 Сообщений: 3,934 Сказал(а) спасибо: 356 Поблагодарили 11,178 раз(а) в 854 сообщениях	апаю