ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 173 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

Майкл · 21.02.2012, 00:27

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

епт..ты смотришь в книгу и видешь ...

1- мои посты это мое мнение и опыт
2 -я говорю,что можно утром,но лучше покушать кашку,но лучше всего пить после тренировки гейнер,и все больше не стоит
3 - пока молодой конеш по***, сахар приносит много вреда организму

фотки туловища запили сначала, а потом нам расскажешь о своем опыте и как ты к этому пришел.

DomeHik · 21.02.2012, 00:28

Цитата:

Сообщение от Майкл

фотки туловища запили сначала, а потом нам расскажешь о своем опыте и как ты к этому пришел.

я вот о том же.

Bogdaha · 21.02.2012, 00:28

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Я где-то спорил с этим? Как вы вообще делаете такие выводы? О_о

не стоит приводить советы шварца,он профибилдер,у них свои методы и свои средства для роста

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

У всех по-разному, это обусловлено генетикой, скажи это моему корешу, он за раз съедает столько, сколько мне за обед-ужин едва удается. Просто нужно подобрать порции с умом.

белка за раз усваивается ~ грамм 30,остально в унитаз

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Расти - растут, хотя скорее я возвращаюсь к старым результатам понемногу, проебывать не айс.

получается,что лишний вес есть,а роста в весах нет

DomeHik · 21.02.2012, 00:28

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Да забей ты на него, он смешал все в одну кучу : )

А насчет сахара - если его много в одном месте, то можно всегда убрать из других. Организм по-идее сам регулирует все это. Я чай пил 3 ложки сахара. Теперь едва до 1.5 дотягивает. Сладкого меньше стал есть.

а ты дальше проходи курсы креатина
Я НАБРАЛ 2КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ!!! Я ЖМУ ОТ ГРУДИ 40 КГ!!!

Boris The Blade · 21.02.2012, 00:29

Цитата:

Сообщение от DomeHik

а ты дальше проходи курсы креатина

Шел бы ты отсюда, де даст простаивает все таки, настало твое время!

Bogdaha · 21.02.2012, 00:30

Цитата:

Сообщение от Майкл

фотки туловища запили сначала, а потом нам расскажешь о своем опыте и как ты к этому пришел.

сентябрь 68кг..февраль 78кг...
силовые:жим 80,становая 90,присяд 100

DomeHik · 21.02.2012, 00:30

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Шел бы ты отсюда, де даст простаивает все таки, настало твое время!

креатин простаивает, иди выпей а то пропустишь дозу ;D

Bogdaha · 21.02.2012, 00:31

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Да забей ты на него, он смешал все в одну кучу : )

А насчет сахара - если его много в одном месте, то можно всегда убрать из других. Организм по-идее сам регулирует все это. Я чай пил 3 ложки сахара. Теперь едва до 1.5 дотягивает. Сладкого меньше стал есть.

гейнеры тру масс и ап ё масс- в них меньше всего сахара

DomeHik · 21.02.2012, 00:32

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

сентябрь 68кг..февраль 78кг...
силовые:жим 80,становая 90,присяд 100

1 августа - 61 кг
21 февраля - 75кг
жим 100 на раз
становая 140 на раз
а вот присед отстает, 90

Boris The Blade · 21.02.2012, 00:34

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

не стоит приводить советы шварца,он профибилдер,у них свои методы и свои средства для роста

Ну да, и железо у них свое. Окей.

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

белка за раз усваивается ~ грамм 30,остально в унитаз

Блять. Гейнер нужен больше для углеводов. При нормальном подходе нужно жрать 5-6 раз в день. А это реально не у всех получается в силу разных причин. Если ты конечно, как тру билдер, сидишь норм на диете, можно после трена протеин пить и все, остальное диета сделает. А мне некогда сидеть все время дома и жрать.

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

получается,что лишний вес есть,а роста в весах нет

Не получается, у тебя неправильная математика.

Добавлено через 58 секунд

Цитата:

Сообщение от DomeHik

креатин простаивает, иди выпей а то пропустишь дозу ;D

А ти смищьной.

Майкл · 21.02.2012, 00:34

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

сентябрь 68кг..февраль 78кг...
силовые:жим 80,становая 90,присяд 100

71 кг, жим 70 был 3 месяца назад(щас не занимаюсь), присед 100. ололо?

Whiskey · 21.02.2012, 00:34

Цитата:

Сообщение от DomeHik

жим 100 на раз

Ты лучше рабочий вес напиши и кол-во подходов

DomeHik · 21.02.2012, 00:34

богдада, оставь бориску, пускай растет наш будущий сахалинский шварц!

Boris The Blade · 21.02.2012, 00:34

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

сентябрь 68кг..февраль 78кг...
силовые:жим 80,становая 90,присяд 100

Я при весе 64 - 75 делал, 80 на проходку. А ты мне говоришь - лишний вес есть, а результата нет.

Bogdaha · 21.02.2012, 00:35

Цитата:

Сообщение от DomeHik

1 августа - 61 кг
21 февраля - 75кг
жим 100 на раз
становая 140 на раз
а вот присед отстает, 90

в твои 16 или 17 вредно столько жать,тянуть и приседать..кости еще не сформировались окончательно
смысл делать что-то на раз?
цели разные,мне на раз не надо

DomeHik · 21.02.2012, 00:36

Цитата:

Сообщение от Whiskey

Ты лучше рабочий вес напиши и кол-во подходов

70х6 3 подхода
четвертый подход на 8, последние 2 раза помогают чуток.

Добавлено через 55 секунд

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

в твои 16 или 17 вредно столько жать,тянуть и приседать..кости еще не сформировались окончательно
смысл делать что-то на раз?
цели разные,мне на раз не надо

ты думаешь я это делаю каждую неделю? раз в 2-3 месяца.

Bogdaha · 21.02.2012, 00:36

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Я при весе 64 - 75 делал, 80 на проходку. А ты мне говоришь - лишний вес есть, а результата нет.

да дело не сколько ты жмешь,а каков результат
пить столько гейнер,сколько ты пьешь - не есть хорошо!

DomeHik · 21.02.2012, 00:37

БОГДАДА, УМОЛЯЮ, ОСТАВЬ БОРИСКУ! ОН НАШ БУДУЩИЙ ШВАРЦ!

Bogdaha · 21.02.2012, 00:38

Цитата:

Сообщение от DomeHik

ты думаешь я это делаю каждую неделю? раз в 2-3 месяца.

пфф..тем более...я спрашиваю про рабочие подходы
ты когда видос выкладывал становая на раз 120 кг спину не сорвал?спину не выгинаешь!

Boris The Blade · 21.02.2012, 00:38

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

да дело не сколько ты жмешь,а каков результат
пить столько гейнер,сколько ты пьешь - не есть хорошо!

У нас разное понятие результата, мне в конечном счете нужны лишь некоторые группы мышц для груши, а не олололо сколько мяса.
Ну насчет приема гейнера я руководствуюсь советами людей, которые реально добились, а ты уж извини : )

Майкл · 21.02.2012, 00:39

Цитата:

Сообщение от DomeHik

БОГДАДА, УМОЛЯЮ, ОСТАВЬ БОРИСКУ! ОН НАШ БУДУЩИЙ ШВАРЦ!

ты че слепой? меня уже бесит читать как ты называешь его богдада.
де трейн тоже простаивает, не теряйся.

Boris The Blade · 21.02.2012, 00:39

Цитата:

Сообщение от DomeHik

БОГДАДА, УМОЛЯЮ, ОСТАВЬ БОРИСКУ! ОН НАШ БУДУЩИЙ ШВАРЦ!

Да у тебя же БАТХЕРТ! Срочно потушить стул и проветрить анус!

Bogdaha · 21.02.2012, 00:39

Цитата:

Сообщение от Майкл

71 кг, жим 70 был 3 месяца назад(щас не занимаюсь), присед 100. ололо?

чо ололо...
ты еще скажи пруф или *** простой

DomeHik · 21.02.2012, 00:39

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

пфф..тем более...я спрашиваю про рабочие подходы
ты когда видос выкладывал становая на раз 120 кг спину не сорвал?спину не выгинаешь!

до 120 там все нормально, ты ребята поопытней тебя были и смотрели.
а вот когда 120 на 2 раз пошел, тогда да, чуть чуть прогнул спину, но там пояс лифтерский хороший был.

Добавлено через 19 секунд

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

чо ололо...
ты еще скажи пруф или *** простой

пруф или *** простой ;D

Майкл · 21.02.2012, 00:40

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

чо ололо...
ты еще скажи пруф или *** простой

пруф или *** простой

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

21.02.2012, 00:34	#4313
DomeHik Talkers Junior Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 562 Сказал(а) спасибо: 115 Поблагодарили 108 раз(а) в 20 сообщениях	богдада, оставь бориску, пускай растет наш будущий сахалинский шварц!

21.02.2012, 00:37	#4318
DomeHik Talkers Junior Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 562 Сказал(а) спасибо: 115 Поблагодарили 108 раз(а) в 20 сообщениях	БОГДАДА, УМОЛЯЮ, ОСТАВЬ БОРИСКУ! ОН НАШ БУДУЩИЙ ШВАРЦ!