ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 216 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

Boris The Blade · 27.11.2013, 17:46

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

Я и говорю,что на первоначальном этапе нужно отработать технику и укрепиться физически.А не дрочить биц,триц,плечи

Не пойму, как ты собираешься оттачивать технику, если ты толком никаких упражнений не делаешь.
Дрочить не надо, сдуру можно и *** сломать, зачем гнаться за весом в начале?

Bogdaha · 27.11.2013, 17:47

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

Не пойму, как ты собираешься оттачивать технику, если ты толком никаких упражнений не делаешь.
Дрочить не надо, сдуру можно и *** сломать, зачем гнаться за весом в начале?

жим от груди присед и спина -БАЗА

Boris The Blade · 27.11.2013, 17:49

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

жим от груди присед и спина -БАЗА

Небо синее, трава зеленая. Дальше будем соревноваться в очевидностях?

ali · 27.11.2013, 18:10

...начинающих качары - это всегда весело))) сегодня два таких с утра веселили, предтреником испоганили мой любимый тренажер...

Boris The Blade · 27.11.2013, 18:11

Цитата:

Сообщение от ali

предтреником испоганили мой любимый тренажер...

такого я еще не видел

ali · 27.11.2013, 18:17

Цитата:

Сообщение от Boris The Blade

такого я еще не видел

...залили белой херней пол-зала... я даже предположил, что у чуваков оргазм от физнагрузок)))

sergadmin · 27.11.2013, 19:05

Цитата:

Сообщение от ali

...залили белой херней пол-зала... я даже предположил, что у чуваков оргазм от физнагрузок)))

заблевали чтоле?))

nutrilon · 27.11.2013, 22:15

Цитата:

Сообщение от PROFF

лишний)) до того как заниматься начал был 91..сейчас 94.

какой рост? )

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от traktor_65

О пропиши мне чего, 95 вешу.

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от sergadmin

Ну да, я поэтому обычно тупо молОчку всасываю пол-литра и довольный как слон.

ну его на*** это молоко. Меня как-то скрутило от этого молока.
Молоко полезно только детям )))

Добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от PROFF

грудка

сухая и не вкусная..в прочем как и рис.
.

Согласен, на*** эту ебалу. Чипсы и пиво!!!

Добавлено через 5 минут

Цитата:

Сообщение от PROFF

я б жиросжигатель бы купил

уговорили..

да, он приведёт тебя к желаемому результату, НО, он негативно сказывается на организме, И, надо усердно пахать в спортзале

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от Северянин88

Может распишешь ?

Добавлено через 15 секунд
Чтоб я распечатал и пошел)

есть бооолее эффективный метод... У тебя фотка твоя есть?

Sirokko · 27.11.2013, 22:16

жареные грудки и молоко заебатые вещи.
да.

nutrilon · 27.11.2013, 22:18

Цитата:

Сообщение от sergadmin

Кстати, к вопросу о похудании. У нас в зале раньше занимался один парень, который пришел и сказал, что хочет похудеть. Прозанимался он чуть больше года, в итоге бросил, потому как скинул он очень много кг и хер кто верил, что он был толстопузом год назад. Секрет был прост - он сел на безуглеводную диету, ел только крупы с курицей и молочку и делал присед со штангой. ОЧЕНЬ много приседал. Веса брал средние, но кол-во повторов у него зашкаливало, он почти час тупо приседал, ну и бегал еще. Уходил из зала еле-стоя на ногах, и так целый год. Результата добился. Практически на одном упражнении.

да впринципе верно, для похудения не столь важно какое упражнение, главное интенсивность

Добавлено через 29 секунд

Цитата:

Сообщение от Sirokko

жареные грудки и молоко заебатые вещи.
да.

варенная грудка

Добавлено через 56 секунд

Цитата:

Сообщение от Северянин88

Богдаха, красавчик, спс

уже похудел?

Sirokko · 27.11.2013, 22:19

Цитата:

Сообщение от nutrilon

варенная грудка

***ня ******

Добавлено через 29 секунд
а жареные люблю похавать

nutrilon · 27.11.2013, 22:22

знаю одного качка, Павликом Водоплавающим звать. Так вот он за один день набрал дохуя кило мышечной массы... и это только в руках

Добавлено через 33 секунды
отвечу сразу, Весь секрет в стремлении

Северянин88 · 27.11.2013, 22:24

Цитата:

Сообщение от nutrilon

к
есть бооолее эффективный метод... У тебя фотка твоя есть?

Тебе зачем?

Sirokko · 27.11.2013, 22:24

да ты преувеличиваеш

Северянин88 · 27.11.2013, 22:25

Цитата:

Сообщение от nutrilon

уже похудел?

Грамм на 50.Вместо мясных, поел рыбных пельменей

SeCuRiTy · 27.11.2013, 22:30

Цитата:

Сообщение от nutrilon

знаю одного качка, Павликом Водоплавающим звать. Так вот он за один день набрал дохуя кило мышечной массы... и это только в руках

Добавлено через 33 секунды
отвечу сразу, Весь секрет в стремлении

шта ? если только синтол не кольнул и то мне его жалко

nutrilon · 27.11.2013, 22:44

Цитата:

Сообщение от Северянин88

Грамм на 50.Вместо мясных, поел рыбных пельменей

срать ходил перед тем как взвеситься?

Добавлено через 38 секунд

Цитата:

Сообщение от SeCuRiTy

шта ? если только синтол не кольнул и то мне его жалко

шташта, да нешта. Это войдёт в историю !

Добавлено через 37 секунд
кстати, глядя на него, мне его тоже жалко (

mm.minnow · 27.11.2013, 22:44

Цитата:

Сообщение от sergadmin

Кстати, к вопросу о похудании. У нас в зале раньше занимался один парень, который пришел и сказал, что хочет похудеть. Прозанимался он чуть больше года, в итоге бросил, потому как скинул он очень много кг и хер кто верил, что он был толстопузом год назад. Секрет был прост - он сел на безуглеводную диету, ел только крупы с курицей и молочку и делал присед со штангой. ОЧЕНЬ много приседал. Веса брал средние, но кол-во повторов у него зашкаливало, он почти час тупо приседал, ну и бегал еще. Уходил из зала еле-стоя на ногах, и так целый год. Результата добился. Практически на одном упражнении.

молочка вобще запрещена на диете. никакой жир не должен поступать в организм. делал присед по сто раз, раздрочил себе суставы, разбомбил ноги и стал дрыщем с толстыми ногами. ахуенный план.

если вес больше 80-85 кг, то бегать не рекомендуется, а если и бегать то только по грунту и в хорошей обуви.иначе суставам ****** придет.

nutrilon · 27.11.2013, 22:45

Цитата:

Сообщение от Sirokko

да ты преувеличиваеш

mm.minnow · 27.11.2013, 22:46

кстати, самый точный ваш вес, с утра. так что взвешивайтесь по утрам, когда просыпаетесь, чтобы точно знать свой вес

nutrilon · 27.11.2013, 22:47

Цитата:

Сообщение от Северянин88

Тебе зачем?

есть план

PROFF · 27.11.2013, 22:49

Цитата:

Сообщение от nutrilon

какой рост? )

Добавлено через 3 минуты

Добавлено через 2 минуты

ну его на*** это молоко. Меня как-то скрутило от этого молока.
Молоко полезно только детям )))

Добавлено через 4 минуты

Согласен, на*** эту ебалу. Чипсы и пиво!!!

Добавлено через 5 минут

да, он приведёт тебя к желаемому результату, НО, он негативно сказывается на организме, И, надо усердно пахать в спортзале

Добавлено через 3 минуты

есть бооолее эффективный метод... У тебя фотка твоя есть?

рост 185. пиво заебись

. Про жиросжигатель думаю.. я в спортзале не занимаюсь. у нас смешаные единоборства..Нагрузки тоже серьезные, шмотки вечно насквозь моркрые, вот и думаю если недостигну результата питанием и тренировками то придется попить это гавно

Северянин88 · 27.11.2013, 22:54

Цитата:

Сообщение от nutrilon

есть план

И..

Добавлено через 39 секунд
А анаболики продаются? Чтобы наколоться и нихуя не делать?

nutrilon · 27.11.2013, 22:54

Цитата:

Сообщение от Северянин88

И..

да ну тебя, ты всё испортил

mm.minnow · 27.11.2013, 22:55

Цитата:

Сообщение от PROFF

рост 185. пиво заебись

. Про жиросжигатель думаю.. я в спортзале не занимаюсь. у нас смешаные единоборства..Нагрузки тоже серьезные, шмотки вечно насквозь моркрые, вот и думаю если недостигну результата питанием и тренировками то придется попить это гавно

биологический не поможет сам по себе.чтобы был результат это все надо употреблять в комплексе с анаболическими препаратами, жесткой диетой и ежедневными тренировками. так что не трать деньги.

27.11.2013, 18:10	#5379
ali Красивый Регистрация: 03.04.2005 Сообщений: 10,316 Сказал(а) спасибо: 4,478 Поблагодарили 32,140 раз(а) в 8,247 сообщениях	...начинающих качары - это всегда весело))) сегодня два таких с утра веселили, предтреником испоганили мой любимый тренажер... __________________

27.11.2013, 22:16	#5384
Sirokko Talkers Member Регистрация: 17.08.2009 Сообщений: 2,032 Сказал(а) спасибо: 13 Поблагодарили 5,451 раз(а) в 251 сообщениях	жареные грудки и молоко заебатые вещи. да. __________________ Ride or GTFO! Toyota Supra 2JZ-GTE

27.11.2013, 22:22	#5387
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	знаю одного качка, Павликом Водоплавающим звать. Так вот он за один день набрал дохуя кило мышечной массы... и это только в руках Добавлено через 33 секунды отвечу сразу, Весь секрет в стремлении __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

27.11.2013, 22:24	#5389
Sirokko Talkers Member Регистрация: 17.08.2009 Сообщений: 2,032 Сказал(а) спасибо: 13 Поблагодарили 5,451 раз(а) в 251 сообщениях	да ты преувеличиваеш __________________ Ride or GTFO! Toyota Supra 2JZ-GTE

27.11.2013, 22:46	#5395
mm.minnow Talkers Member Регистрация: 06.07.2007 Сообщений: 2,591 Сказал(а) спасибо: 477 Поблагодарили 557 раз(а) в 102 сообщениях	кстати, самый точный ваш вес, с утра. так что взвешивайтесь по утрам, когда просыпаетесь, чтобы точно знать свой вес __________________ Я знаю людей, живших по соседству, – у них были мечты и стремления. А они до сих пор убирают за коровами навоз. © Arnold Schwarzenegger

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13