ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса!

[Darth Maul]

Сообщение от Alexsey

по твоим словам жиробасы прям силачи, присесть он наверное и сможет ну за год жим лёжа до 115 *** поверю,если тока химию лошадиными дозами ни вхуяривает , либо он занимался чем то до этого

Alexsey, что-то в твоей качалке совсем слабенькие ребята видимо занимаются. У меня друг-эктоморф после 2 лет занятий в свои 17 лет в становой 150 кг на РМ тянет. При том, что он не задрачивает только базу как sergeadmin, а прорабатывает все мышечные группы.

[nutrilon]

знакомый толстячок, при весе чуть больше 100кг, легко выжимил 120кг. Сейчас он весит около 90кг, сотку еле жмёт. Он не качок, он толстячок

[Alexsey]

Сообщение от nutrilon

жим 115 при весе 96? Ваще легко

легко слова на ветер бросать или хвастаться , и чё вы всё к весу, жиму лёжа как вес тела поможет только если от пола отжиматься а так он на*** не нужен , ещё одно дополнение к теме они(лифтёры) там загибаются в калач спину врубают вдогонку к груди и трицепсам так им гораздо легче и амплитуда короткая , даже если так всё равно с трудом верится

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Darth Maul

Alexsey, что-то в твоей качалке совсем слабенькие ребята видимо занимаются. У меня друг-эктоморф после 2 лет занятий в свои 17 лет в становой 150 кг на РМ тянет. При том, что он не задрачивает только базу как sergeadmin, а прорабатывает все мышечные группы.

видал я таких силачей спина дугой при выполнении ,потом ходят с сорванными спинами, и да для становой не так уж много в ней много групп мышц учавствует , вот жим 115 за год вот это пиздёшь

[nutrilon]

хвастаться? О чём ты говоришь? Выжать чуть больше своего веса, не такое уж и большое достижение,чтоб им хвастаться

[Darth Maul]

Сообщение от Alexsey

видал я таких дурачков спина дугой при выполнении ,потом ходят с сорванными спинами, и да для становой не так уж много в ней много групп мышц учавствует , вот жим 115 за год вот это пиздёшь

Судя по твоим рассуждениям, дурачок тут пока только ты, без обид, естественно. Техника была близка к идеальной, тем более при таком весе.

Ладно, ок, другой пример, чтобы вообще сейчас у тебя когнитивный диссонанс вызвать. Приятель занимается третий месяц (до этого дома только отжимания и турник, и 2 захода по месяцу в тренажерку в течение прошлого года), не знаю как у него с разовым максимумом, но рабочий жим лежа 4х8-10х95кг.

[Alexsey]

Сообщение от nutrilon

хвастаться? О чём ты говоришь? Выжать чуть больше своего веса, не такое уж и большое достижение,чтоб им хвастаться

опять про вес (если жиром заплыть сильней не станешь), как твой вес делает сильней мышцы груди?

[nutrilon]

Сообщение от Alexsey

опять про вес (если жиром заплыть сильней не станешь), как твой вес делает сильней мышцы груди?

а под жиром мышц нет чтоли?

[Alexsey]

Сообщение от Darth Maul

Судя по твоим рассуждениям, дурачок тут пока только ты, без обид, естественно. Техника была близка к идеальной, тем более при таком весе.

Ладно, ок, другой пример, чтобы вообще сейчас у тебя когнитивный диссонанс вызвать. Приятель занимается третий месяц (до этого дома только отжимания и турник, и 2 захода по месяцу в тренажерку в течение прошлого года), не знаю как у него с разовым максимумом, но рабочий жим лежа 4х8-10х95кг.

уже писал про предподготовку , так пишешь типа турничёк да так попрыгал (нибось потел лет десять во всяких кружках спортивных итп) ещё про брусья наверно забыл дописать))

[nutrilon]

и жмёшь ты не только мышцами груди

[Alexsey]

Сообщение от nutrilon

а под жиром мышц нет чтоли?

они там есть вот какие они там зависит от физ подготовки ну никак не от веса тела, ну если ты конеш не Илья Муромец

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от nutrilon

и жмёшь ты не только мышцами груди

аналогично как трицепсы станут сильней от веса тела?

[Darth Maul]

Сообщение от Alexsey

уже писал про предподготовку , так пишешь типа турничёк да так попрыгал (нибось потел лет десять во всяких кружках спортивных итп) ещё про брусья наверно забыл дописать))

Вот никак ты про свою подготовку не угомонишься. Генетическая предрасположенность, знаешь, какую роль порой играет?!

[Alexsey]

Сообщение от Darth Maul

Вот никак ты про свою подготовку не угомонишься. Генетическая предрасположенность, знаешь, какую роль порой играет?!

я знаю как люди любят преувеличивать , да у нас тут одни таланты ,один за год другой за 3 мес ,кто ещё быстрей ?

[Darth Maul]

Сообщение от Alexsey

я знаю как люди любят преувеличивать , да у нас тут одни таланты ,один за год другой за 3 мес ,кто ещё быстрей ?

Пиздец. Я тебе врать буду что ли? Приведенные мной примеры я лично наблюдал.

У тебя, действительно, то ли опыта не хватает еще, то ли комплексы какие-то.

[PROFF]

спортсмены *****

[nutrilon]

Сообщение от Alexsey

они там есть вот какие они там зависит от физ подготовки ну никак не от веса тела, ну если ты конеш не Илья Муромец

Добавлено через 1 минуту


аналогично как трицепсы станут сильней от веса тела?

жмёшь не только грудью и трицепсом. продолжим...
Да и не обязательно быть жирдяем. Мужик, не дистрофик, не жирдяй, не качок, ростом под два метра, так же в лёгкую выжмет 100кг, так как вес его будет не меньше 100кг, в то время, как мускулистому качку, весом в 70кг, этот же вес дастся с тем же усилием.

Добавлено через 6 минут
и почему-то мне кажется, что ты неправильно определяешь вес штанги.
Сколько тут веса?

[Alexsey]

Сообщение от nutrilon

жмёшь не только грудью и трицепсом. продолжим...
Да и не обязательно быть жирдяем. Мужик, не дистрофик, не жирдяй, не качок, ростом под два метра, так же в лёгкую выжмет 100кг, так как вес его будет не меньше 100кг, в то время, как мускулистому качку, весом в 70кг, этот же вес дастся с тем же усилием.

Добавлено через 6 минут
и почему-то мне кажется, что ты неправильно определяешь вес штанги.
Сколько тут веса?

назвал те основные группы мышц работающих при жиме лёжа , таким макаром можно сказать что все мышцы напрягаются и веса там в зависимости от веса блина если он 25 то 70 если 50 то 120 итд

[sergadmin]

Насчёт жима и спины калачём: когда встаёшь на мост, как это правильно называется, задница ДОЛЖНА касаться скамьи, иначе выполнение не засчитывается, так что когда народ выгибается дугой ради укорачивания амплитуды - это долбоебизм, не имеющий значения. Ну а если те цифры, что я написал - это для кого-то дохуя, то либо дрыщи, либо в зале тупо ленятся. Других объяснений я не вижу. Я ради таких результатов год срал кирпичами в зале.
Кстати, еще охуенно стимулирует ходить в зал с другом - добавляется соревновательный момент, который тоже нехило заставляет класть кирпичи еще более усиленно. Мы щас ходим с парнем с работы, пошли одновременно с ним, занимаемся у одного тренера, у него по сумме трёх упражнений 430кг, у меня 450, это его заставляет ******ь еще усердней, чем раньше, а я ,глядя на это тоже не отстаю, ибо не хочется просрать этому дрыщу )

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Alexsey

и всё же с трудом вериться, по*** сколько ты весил , люди годами ходят и столько не подымают даже близко а ты тут в 28 лет с нуля

Люди годами ленятся. Либо делают не то, что им даст прирост в жиме/приседе/становой. Кто-то трудиться ради проработки рельефа, кто-то ради сброса веса. Если поставить цель - делать какой-то вес на определенном упражнении и при этом иметь под рукой нормального тренера, который распишет прогу на это дело - я думаю это не проблема, главное выдержать.

[Alexsey]

Сообщение от sergadmin

Насчёт жима и спины калачём: когда встаёшь на мост, как это правильно называется, задница ДОЛЖНА касаться скамьи, иначе выполнение не засчитывается, так что когда народ выгибается дугой ради укорачивания амплитуды - это долбоебизм, не имеющий значения. Ну а если те цифры, что я написал - это для кого-то дохуя, то либо дрыщи, либо в зале тупо ленятся. Других объяснений я не вижу. Я ради таких результатов год срал кирпичами в зале.
Кстати, еще охуенно стимулирует ходить в зал с другом - добавляется соревновательный момент, который тоже нехило заставляет класть кирпичи еще более усиленно. Мы щас ходим с парнем с работы, пошли одновременно с ним, занимаемся у одного тренера, у него по сумме трёх упражнений 430кг, у меня 450, это его заставляет ******ь еще усердней, чем раньше, а я ,глядя на это тоже не отстаю, ибо не хочется просрать этому дрыщу )

Добавлено через 5 минут

Люди годами ленятся. Либо делают не то, что им даст прирост в жиме/приседе/становой. Кто-то трудиться ради проработки рельефа, кто-то ради сброса веса. Если поставить цель - делать какой-то вес на определенном упражнении и при этом иметь под рукой нормального тренера, который распишет прогу на это дело - я думаю это не проблема, главное выдержать.

так ты для чего в зал ходишь?

[Bogdaha]

Сообщение от Северянин88

Я когда все таки доберусь до качалки, ебал всю эту ***ню с диетами и похудением. Мышцы и так вырастут

Что-что прости?!Питание и сон,грубо говоря,80% результата!

[PROFF]

Сообщение от Bogdaha

Что-что прости?!Питание и сон,грубо говоря,80% результата!

Кстати все тебя спросить забывал))) ты че качаешься? Просто мне кажется, что ты массу не набираешь..

[Bogdaha]

Сообщение от PROFF

Кстати все тебя спросить забывал))) ты че качаешься? Просто мне кажется, что ты массу не набираешь..

Ахахахаха... Я дрыщ:-)

[PROFF]

Сообщение от Bogdaha

Ахахахаха... Я дрыщ:-)

ну тебе массу поднабрать..кг10 и збс будет..

Посоветуйте на растяжку упражнения.......к лету хочу на шпагат сесть. Растягиваюсь ежедневно..А на праздниках выходные и у меня

[nutrilon]

всем по массе и по растяжке в новом году!

[Sirokko]

у меня растяжек на спине яебу

[PROFF]

Сообщение от Sirokko

у меня растяжек на спине яебу

у меня дохера где)) спина, руки