ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 234 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

GreyGuard · 09.01.2014, 21:44

Цитата:

Сообщение от nutrilon

... или выкинуть весь список

и есть витамины

nutrilon · 09.01.2014, 21:45

бананы кокосы

Sirokko · 09.01.2014, 21:45

Цитата:

Сообщение от nutrilon

яб это посоветовал, но чёт там дороговато http://www.bodybuildingrussia.com/sc...tend_1242.aspx

слыхал что одрищееш пока дождёшься посылку от этих америкосов

nutrilon · 09.01.2014, 21:46

праздники же

Bogdaha · 09.01.2014, 21:49

Цитата:

Сывороточный протеин, либо гейнер

Сыворотку можешь в принципе брать любую,естественно не отечественного производителя,смотри по цене.Так же нужно смотреть соотношение граммовки порции и граммовки белка в этой порции.

Как вариант Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein .
Гейнер,конечно же и без вопросов Up your mass ну на крайняк Truemass,но он дороже.

Цитата:

BCAA

Есть бца в составе с бета-аланином от сан san 5000
А есть bcaa 12000 чистые без других лишних аминокислот,бывают со вкусом бывают и без.

Цитата:

Адаптогены

Идешь в аптеку и покупаешь женьшень,родиола,левзея(Которую хрен найдешь к сожалению)...Настойка или таблетки на выбор!

Энергетики (или предтренировочный комплекс или термогеник).

Цитата:

Популярный иксплод,джектридэ,от дориан ятца так же последнее время хвалят.На меня они не действуют после одного случая,так что теперь не покупаю

Цитата:

Витаминно-минеральный комплекс

Пил оптимен,анимал пак,Armor-V,активит от mhp.Самый классный по мне это оптимен.

Цитата:

Бета-аланин

Смотри по цене,цена зависит от этикетки

GreyGuard · 09.01.2014, 21:53

Цитата:

Сообщение от nutrilon

бананы кокосы

это что-то на праздники не кушал а вот мандарины мешками закидывал

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

Сыворотку можешь в принципе брать любую,естественно не отечественного производителя,смотри по цене.Так же нужно смотреть соотношение граммовки порции и граммовки белка в этой порции.

Как вариант Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein .
Гейнер,конечно же и без вопросов Up your mass ну на крайняк Truemass,но он дороже.

Есть бца в составе с бета-аланином от сан san 5000
А есть bcaa 12000 чистые без других лишних аминокислот,бывают со вкусом бывают и без.

Идешь в аптеку и покупаешь женьшень,родиола,левзея...Настойка или таблетки на выбор!

Энергетики (или предтренировочный комплекс или термогеник).
Популярный иксплод,джектридэ,от дориан ятца так же последнее время хвалят.На меня они не действуют после одного случая,так что теперь не покупаю

Пил оптимен,анимал пак,Armor-V,активит от mhp.Самый классный по мне это оптимен.

Смотри по цене,цена зависит от этикетки

okay

Bogdaha · 15.01.2014, 12:37

Добавлено через 32 секунды
10 заповедей о приседе:

Полуприседы - дают полурезультаты.
Не приседать – плохо для коленей.
Пятки вниз, грудь вверх, задницу назад, колени наружу
Глубина приседа - улучшение внешнего вида твоей задницы.
Никогда не используй тампон на грифе. Никогда.
«Присед» в тренажере Смита – не присед.
Если русские делают это – ты тоже должен делать.
Присед – основа всех фитнес-программ.
Женщинам рекомендуется приседать шире своих партнеров.
Ты – ноль, если не можешь приседать.

Alexsey · 15.01.2014, 14:54

Новичкам чтоб легче научиться делать правильно присед, не гнуть спину при выполнении, есть лёгкий способ смотреть на что-нибудь вверх например на стык потолка и стены, ещё при приседании следить чтобы колени не шатались из стороны в сторону во избежании травм.

Bogdaha · 15.01.2014, 15:05

Цитата:

Сообщение от Alexsey

Новичкам чтоб легче научиться делать правильно присед, не гнуть спину при выполнении, есть лёгкий способ смотреть на что-нибудь вверх например на стык потолка и стены, ещё при приседании следить чтобы колени не шатались из стороны в сторону во избежании травм.

Смотреть вверх нужно независимо от опыта

Мозжечок у всех одинаковый

Майкл · 17.01.2014, 22:51

мне кажется или у этого задрота богдахи бенефис в этом треде уже 2 года? Ты успеваешь хотяб подтягиваться между постами?

Werewolf · 17.01.2014, 23:11

Цитата:

Сообщение от Майкл

мне кажется или у этого задрота богдахи бенефис в этом треде уже 2 года? Ты успеваешь хотяб подтягиваться между постами?

чувак теорию штудирует 4 года, чо ты
потом как даст жару

IIaTpuoT · 18.01.2014, 00:51

Так чо спарта ******?.. накрылась?

Junglist · 18.01.2014, 00:52

Lipo x6 заебись!!!
За три дня потерял 900 грамм )))
Аэробные рулят.
Ну, и протеин казеиновый.

KAMAZ · 18.01.2014, 11:24

Цитата:

Сообщение от Junglist

Lipo x6 заебись!!!
За три дня потерял 900 грамм )))
Аэробные рулят.
Ну, и протеин казеиновый.

А смыть не забыл?

Boris The Blade · 18.01.2014, 13:20

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Так чо спарта ******?.. накрылась?

Не, занимаюсь.

Bogdaha · 18.01.2014, 13:34

Цитата:

Сообщение от Майкл

мне кажется или у этого задрота богдахи бенефис в этом треде уже 2 года? Ты успеваешь хотяб подтягиваться между постами?

sergadmin · 19.01.2014, 19:17

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

ооо...еще один фанат СТ )))

traktor_65 · 28.01.2014, 00:44

Бег по утрам актуален зимой?

Werewolf · 28.01.2014, 10:20

Цитата:

Сообщение от traktor_65

Бег по утрам актуален зимой?

босиком да

Junglist · 28.01.2014, 11:50

рекомендую ))
http://jumpl.ru/#!instruction?produc...ettings_screen

Black Jester · 28.01.2014, 15:03

Цитата:

Сообщение от Junglist

рекомендую ))
http://jumpl.ru/#!instruction?produc...ettings_screen

пользуюсь джуси дневником, вполне хватает.

bahus · 28.01.2014, 17:46

Витаминки пришли

Bogdaha · 28.01.2014, 19:20

чо за витаминки?

traktor_65 · 28.01.2014, 19:28

Цитата:

Сообщение от Bogdaha

чо за витаминки?

Для мужской силы

Bogdaha · 28.01.2014, 19:34

Цитата:

Сообщение от traktor_65

Для мужской силы

Я не спрашивал для чего они

09.01.2014, 21:45	#5827
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	бананы кокосы __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

09.01.2014, 21:46	#5829
nutrilon Talkers Releaser Регистрация: 21.04.2009 Сообщений: 7,291 Сказал(а) спасибо: 1,364 Поблагодарили 101,624 раз(а) в 1,126 сообщениях	праздники же __________________ бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе

28.01.2014, 00:44	#5843
traktor_65 Talkers Junior Регистрация: 01.02.2012 Сообщений: 919 Сказал(а) спасибо: 411 Поблагодарили 834 раз(а) в 158 сообщениях	Бег по утрам актуален зимой? __________________ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ＢＯＺＨＥ　ＫＡＫ　ＺＨＥ　ＯＮ　ＥＢＯＳＨＩＴ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

15.01.2014, 12:37	#5832
Bogdaha Talkers Member Регистрация: 11.09.2009 Сообщений: 3,934 Сказал(а) спасибо: 356 Поблагодарили 11,178 раз(а) в 854 сообщениях	Добавлено через 32 секунды 10 заповедей о приседе: Полуприседы - дают полурезультаты. Не приседать – плохо для коленей. Пятки вниз, грудь вверх, задницу назад, колени наружу Глубина приседа - улучшение внешнего вида твоей задницы. Никогда не используй тампон на грифе. Никогда. «Присед» в тренажере Смита – не присед. Если русские делают это – ты тоже должен делать. Присед – основа всех фитнес-программ. Женщинам рекомендуется приседать шире своих партнеров. Ты – ноль, если не можешь приседать.

15.01.2014, 14:54	#5833
Alexsey Talkers Junior Регистрация: 08.04.2009 Сообщений: 1,460 Сказал(а) спасибо: 18,911 Поблагодарили 3,485 раз(а) в 251 сообщениях	Новичкам чтоб легче научиться делать правильно присед, не гнуть спину при выполнении, есть лёгкий способ смотреть на что-нибудь вверх например на стык потолка и стены, ещё при приседании следить чтобы колени не шатались из стороны в сторону во избежании травм.

17.01.2014, 22:51	#5835
Майкл Talkers Junior Регистрация: 02.01.2010 Сообщений: 934 Сказал(а) спасибо: 215 Поблагодарили 228 раз(а) в 11 сообщениях	мне кажется или у этого задрота богдахи бенефис в этом треде уже 2 года? Ты успеваешь хотяб подтягиваться между постами?

18.01.2014, 00:51	#5837
IIaTpuoT Talkers Member Регистрация: 18.06.2008 Сообщений: 2,623 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 6,266 раз(а) в 290 сообщениях	Так чо спарта ******?.. накрылась?

28.01.2014, 17:46	#5847
bahus Member Регистрация: 12.12.2010 Сообщений: 30 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 12 раз(а) в 1 сообщении	Витаминки пришли

28.01.2014, 19:20	#5848
Bogdaha Talkers Member Регистрация: 11.09.2009 Сообщений: 3,934 Сказал(а) спасибо: 356 Поблагодарили 11,178 раз(а) в 854 сообщениях	чо за витаминки?