ЗОЖ - Наше все! Спортивная жизнь Талкерса! - Страница 94 - Talkers.ru : Дальневосточный форум/торрент трекер

Log1stic · 05.08.2011, 21:50

Цитата:

Сообщение от IIaTpuoT

Это нада три тысячи в месяц стабильно иметь чтобы так как я..

36 000 в год,примерно,безо всяких + и -,вполне норм : D надо еще себя заставить

LcD · 05.08.2011, 22:02

ситуация к задротекам

после длительной тренировки на следущий день небыло никакого дискомфорта, на второй день все мышцы которые тренил начали балеть, боль тянущая не сильная, вапрос занимаца терпя боль можно? и будет ли польза
прям хз как такое у гугла спросить

F*cker · 05.08.2011, 22:06

Цитата:

Сообщение от LcD

ситуация к задротекам

после длительной тренировки на следущий день небыло никакого дискомфорта, на второй день все мышцы которые тренил начали балеть, боль тянущая не сильная, вапрос занимаца терпя боль можно? и будет ли польза
прям хз как такое у гугла спросить

Растяни мышцы хорошенько, если будет легче - занимайся дальше. Нет - делай упражнения на не болящие мышцы.

Добавлено через 30 секунд
а... к задротекам...
тогда я не вкурсе

mm.minnow · 05.08.2011, 22:08

Цитата:

Сообщение от LcD

ситуация к задротекам

после длительной тренировки на следущий день небыло никакого дискомфорта, на второй день все мышцы которые тренил начали балеть, боль тянущая не сильная, вапрос занимаца терпя боль можно? и будет ли польза
прям хз как такое у гугла спросить

долго описывать весь процесс мышечного роста..
в кратце если то заниматься через боль нельзя,необходимо ждать до полного восстановления мышц и уже потом снова заниматься.
если делал что то одно (руки,ноги) то можно заниматься с другой группой мышц пока те восстанавливаются.

LcD · 05.08.2011, 22:10

харашо спасиба

mm.minnow · 05.08.2011, 22:13

Цитата:

Сообщение от F*cker

Растяни мышцы хорошенько, если будет легче - занимайся дальше. Нет - делай упражнения на не болящие мышцы.

а почему должно быть легче,если растянуть уже поврежденные тренировкой мышцы?это только еще больше травмирует мышечную ткань.

F*cker · 05.08.2011, 22:33

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

а почему должно быть легче,если растянуть уже поврежденные тренировкой мышцы?это только еще больше травмирует мышечную ткань.

Не знаю как у людей, если я хорошо растяну мышцы, боль проходит

Kokymber · 05.08.2011, 23:02

а эт я. правда старая фотка. сейчас я ещё дрыщей.

mm.minnow · 05.08.2011, 23:03

Цитата:

Сообщение от F*cker

Не знаю как у людей, если я хорошо растяну мышцы, боль проходит

чудеса

растягиваться надо перед тренировкой.

мышцы болят потому что во время тренировки подвергая их нагрузке,мышечная ткань травмируется (растягивается,рвется) и при заживлении если поступает достаточно витаминов и белка,то мышечная ткань заростает заполня травмированые участки,поэтому мышцы увеличиваются,становятся больше, то есть происходит накачка мышц..
и растяжка в таком случае только еще больше травмирует уже убитые мышцы.

если у тебя от растяжек проходит боль,значит мышцы твои болят не потому что хотят рости,а потому что они застоялись и на тренировке ты их тупо забил и болят они от напряжения,а растягивание (длительное) приводит к релаксации мышц и видимо поэтому боль твоя проходит..
грубо говоря смысла от таких тренировок нет.
это если в кратце

xpoho · 05.08.2011, 23:08

Просто надо перед тренировкай хорошо разминать мышцы.. Не просто так постоять по дергаться а хорошенько размяться. И даже ту группу мышц которая не входит в тренировке. На сколько я знаю мышца восстанавливаться 2 суток. И ещё кушайте голень курочки, ПИздатаЯ штука)

mm.minnow · 05.08.2011, 23:11

Цитата:

Сообщение от xpoho

Просто надо перед тренировкай хорошо разминать мышцы.. Не просто так постоять по дергаться а хорошенько размяться. И даже ту группу мышц которая не входит в тренировке. На сколько я знаю мышца восстанавливаться 2 суток. И ещё кушайте голень курочки, ПИздатаЯ штука)

грудки ,ты хотел сказать..

большая мышца (ноги,спина) восстанавливается больше чем двое суток.
а если не поступает достаточное количество белка и витаминов и того больше.
за двое суток мышца восстановится, если фармить.

F*cker · 05.08.2011, 23:20

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

грубо говоря смысла от таких тренировок нет.

ну да. смысла нет, результат - есть.

xpoho · 05.08.2011, 23:21

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

грудки ,ты хотел сказать..

большая мышца (ноги,спина) восстанавливается больше чем двое суток.
а если не поступает достаточное количество белка и витаминов и того больше.
за двое суток мышца восстановится, если фармить.

Я хз.. Я занимаюсь почти год ... И у мня болела тока спина.. я На становой пропёрся разок.. посля я всегда одеваю пояс. И усё. Пил протык по началу потом пил энергетик Икс Плойд) А щас просто кушаю грудки( спасиб что поправил) ...

mm.minnow · 05.08.2011, 23:24

Цитата:

Сообщение от F*cker

результат - есть.

какой?

)

Sirokko · 05.08.2011, 23:33

Цитата:

Сообщение от Kokymber

а эт я. правда старая фотка. сейчас я ещё дрыщей.

левая рука на фотке какбудто мутант блеять)

Kokymber · 05.08.2011, 23:51

Цитата:

Сообщение от Sirokko

левая рука на фотке какбудто мутант блеять)

обычная рука. худой поэтому видны вены.

Bogdaha · 06.08.2011, 00:41

Цитата:

Сообщение от F*cker

Растяни мышцы хорошенько, если будет легче - занимайся дальше. Нет - делай упражнения на не болящие мышцы.

Добавлено через 30 секунд
а... к задротекам...
тогда я не вкурсе

растягивать мышцу лучше после подхода...бицепс или мышцы ног,чтобы она не забивалась...а если болит,то это хорошо...

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от xpoho

Я хз.. Я занимаюсь почти год ... И у мня болела тока спина.. я На становой пропёрся разок.. посля я всегда одеваю пояс. И усё. Пил протык по началу потом пил энергетик Икс Плойд) А щас просто кушаю грудки( спасиб что поправил) ...

***** спине....

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от LcD

ситуация к задротекам

после длительной тренировки на следущий день небыло никакого дискомфорта, на второй день все мышцы которые тренил начали балеть, боль тянущая не сильная, вапрос занимаца терпя боль можно? и будет ли польза
прям хз как такое у гугла спросить

конечно заниматься....

Добавлено через 1 минуту
и вообще

mm.minnow · 06.08.2011, 10:59

Цитата:

Сообщение от Kokymber

обычная рука. худой поэтому видны вены.

да это разве вены..

вот вены

WESKER · 06.08.2011, 11:04

здравые вены

mm.minnow · 06.08.2011, 11:17

Цитата:

Сообщение от WESKER

здравые вены

где фотки то твои?обещался все..
тоже мне мужики,за слова свои же не отвечаете ..как так можно

WESKER · 06.08.2011, 12:28

Цитата:

Сообщение от mm.minnow

где фотки то твои?обещался все..
тоже мне мужики,за слова свои же не отвечаете ..как так можно

че те так срочно?
попозже, пока не хочу

LcD · 06.08.2011, 12:30

в интернетах то ну

DAN · 06.08.2011, 12:58

в армии все "достижения" сдуются

TVXQ · 06.08.2011, 14:15

здравие мужика теперь мереется венами

Bogdaha · 06.08.2011, 14:18

Цитата:

Сообщение от DAN

в армии все "достижения" сдуются

а кто тебе сказал,что мы в армию пойдем?

Добавлено через 26 секунд
зашел в супер-м и вооля...первая моя баночка

05.08.2011, 23:02	#2333
Kokymber Talkers Member Регистрация: 15.02.2009 Сообщений: 2,222 Сказал(а) спасибо: 451 Поблагодарили 13,337 раз(а) в 639 сообщениях	а эт я. правда старая фотка. сейчас я ещё дрыщей. __________________ Стрелковые аксиомы управления "А" 14. Лучший пистолет - это автомат.

05.08.2011, 23:08	#2335
xpoho Talkers Junior Регистрация: 06.05.2009 Сообщений: 581 Сказал(а) спасибо: 173 Поблагодарили 87 раз(а) в 11 сообщениях	Просто надо перед тренировкай хорошо разминать мышцы.. Не просто так постоять по дергаться а хорошенько размяться. И даже ту группу мышц которая не входит в тренировке. На сколько я знаю мышца восстанавливаться 2 суток. И ещё кушайте голень курочки, ПИздатаЯ штука) __________________ BF3

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Авто-встречи Талкерса	CarBEERator	/dev/null	1665	05.01.2013 21:02
Клон Талкерса	Bully	/dev/null	89	25.12.2010 01:53
Алфавит Талкерса	Mr.Dan	/dev/null	80	12.07.2010 23:00
Еще клон талкерса	Antex	/dev/null	104	16.05.2010 21:13

Сериальчики онлайн!
Общие правила форума/FAQ Правила оформления запросов/релизов Для правообладателей

05.08.2011, 22:02	#2327
LcD Talkers Member Регистрация: 30.12.2007 Сообщений: 4,458 Сказал(а) спасибо: 465 Поблагодарили 270 раз(а) в 56 сообщениях	ситуация к задротекам после длительной тренировки на следущий день небыло никакого дискомфорта, на второй день все мышцы которые тренил начали балеть, боль тянущая не сильная, вапрос занимаца терпя боль можно? и будет ли польза прям хз как такое у гугла спросить

05.08.2011, 22:10	#2330
LcD Talkers Member Регистрация: 30.12.2007 Сообщений: 4,458 Сказал(а) спасибо: 465 Поблагодарили 270 раз(а) в 56 сообщениях	харашо спасиба

06.08.2011, 11:04	#2344
WESKER Talkers Junior Регистрация: 03.05.2009 Сообщений: 646 Сказал(а) спасибо: 955 Поблагодарили 770 раз(а) в 126 сообщениях	здравые вены

06.08.2011, 12:30	#2347
LcD Talkers Member Регистрация: 30.12.2007 Сообщений: 4,458 Сказал(а) спасибо: 465 Поблагодарили 270 раз(а) в 56 сообщениях	в интернетах то ну

06.08.2011, 12:58	#2348
DAN Talkers Junior Регистрация: 15.02.2008 Сообщений: 514 Сказал(а) спасибо: 233 Поблагодарили 219 раз(а) в 16 сообщениях	в армии все "достижения" сдуются

06.08.2011, 14:15	#2349
TVXQ Talkers Member Регистрация: 16.01.2009 Сообщений: 2,565 Сказал(а) спасибо: 2,436 Поблагодарили 206 раз(а) в 27 сообщениях	здравие мужика теперь мереется венами